مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏

الله يعين حبيبتي
وهذا حالنا كلنا
شششششششششششششششششوفي حبيبتي انا مع كل التخبيص ومش اعمل رياضه بس احس نفسي
خفيفه والله من جد وحتى اطلع كل شويه على الميزان زي اليوم مصدقت حالي نزله 300جرام مع اني وااله ما تمر علي ساعه الاواني ااااااااااااااااااااكل الله المستعان
بس اعتقد انه نزل الوزن لاني اشرب شاي اخضر كككككككككككككككككثير وكمان اعمل عصير زنجبيل اخضر مع قرفه بدون سكر وشرب مرتين في اليوم كاسه بعد الغداء وكاسه قبل النوم مباشره والله اعلم
اما الرياضه اليسر خربان والدراجه مالي نفس اركبها ححااااااااااااااااول من اول الاسبوع اشتغل عليها
كثرت حكي
وكمان نسيت اقول لك اخذ ملعقه صغيره بذرة الكتان واحط عليها مويه حاره عشر دقايق واشربها قبل الاكل بنصف سااااااااااااااااااااااااااعه يعني قبل الغداء
اشرب المويه مع حبوب الكتان مره واحده في اليوم
لا حبيبتي خذي راحتك بالحكي

أنا الي متعبني أن وزني ثاااااااااااااااااااااااااابت بين 74 و 73 لو شو ما عملت مو راضي ينزل حتى لو طول اليوم أكل ما يرتفع

يمكن لأني نزلت كثيييييييييييير من وزني بعدين يكون النزول صعب
بذور الكتان و الزنجبيل و الدارسين و الشمر و لبان الذكر يومياً بشربهم ما بتركهم لو شو ما صار

والله مادري ايش اقولك
لاني لصراحه هذا اول مره يزيد وزني يعني اول مره اجرب انزل وزني
قبل رمضان الي فات كان وزني مابين 63 و64
وذحين زات من رمضان الى الان حوال خمسه كيلو وماابغي ازيد وعم بحاول ارجع لوزني الاول

الله يكون في عونك
فين ررررررررررررررررحتو يابنات
الأولى ... 131  132  133  134  135 136  137  138  139  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ஐ◄███▓▒░ , المسلم , الأَمل░▒▓███►ஐ , بالصّبرِ , والعَمل , نُحقِّقُ