ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الاميره الحنون

الله يعين حبيبتي
وهذا حالنا كلنا
شششششششششششششششششوفي حبيبتي انا مع كل التخبيص ومش اعمل رياضه بس احس نفسي
خفيفه والله من جد وحتى اطلع كل شويه على الميزان زي اليوم مصدقت حالي نزله 300جرام مع اني وااله ما تمر علي ساعه الاواني ااااااااااااااااااااكل الله المستعان
بس اعتقد انه نزل الوزن لاني اشرب شاي اخضر كككككككككككككككككثير وكمان اعمل عصير زنجبيل اخضر مع قرفه بدون سكر وشرب مرتين في اليوم كاسه بعد الغداء وكاسه قبل النوم مباشره والله اعلم
اما الرياضه اليسر خربان والدراجه مالي نفس اركبها ححااااااااااااااااول من اول الاسبوع اشتغل عليها
كثرت حكي

كتبت : الاميره الحنون

وكمان نسيت اقول لك اخذ ملعقه صغيره بذرة الكتان واحط عليها مويه حاره عشر دقايق واشربها قبل الاكل بنصف سااااااااااااااااااااااااااعه يعني قبل الغداء
اشرب المويه مع حبوب الكتان مره واحده في اليوم

كتبت : زهرة2012

لا حبيبتي خذي راحتك بالحكي

أنا الي متعبني أن وزني ثاااااااااااااااااااااااااابت بين 74 و 73 لو شو ما عملت مو راضي ينزل حتى لو طول اليوم أكل ما يرتفع

يمكن لأني نزلت كثيييييييييييير من وزني بعدين يكون النزول صعب

كتبت : الاميره الحنون

والله مادري ايش اقولك
لاني لصراحه هذا اول مره يزيد وزني يعني اول مره اجرب انزل وزني
قبل رمضان الي فات كان وزني مابين 63 و64
وذحين زات من رمضان الى الان حوال خمسه كيلو وماابغي ازيد وعم بحاول ارجع لوزني الاول

الله يكون في عونك

ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اذا كنتي تردين انقاص وزنك با الطريقه الصحيه

معلومات غريبة لكن مهمة لا يعلمها الكثير من الناس هههههههههههههه