ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورد الشام

ملكة الإحساء

مانجو وكيكة وشوكلا غلط بالريجيم ما بخلو وزنك ينزل والموز لازم تاكلي ما يكون مستوي حتى ما يرفع الوزن

اذا كنتي ما بتقدري تستغني عن هي الأشياء حاولي خففي منها بالتدريج

يعني كل يوم بتاكلي شغلة وحدة من هدول الأكلات حتى تقدري تستغني عنهم بعدين بأيام الريجيم وبتحددي يوم بالأسبوع بتاكلي فيه

والطماطم بتعمل احتباس سوائل

ركزي على وجبة الغدا خلي يكون فيها أكل غير هيك

كتبت : dengo

ام ندوووووووووووووووره
الله يوفقك في امتحااااااااناتك وييسر امووووورك ياااعسل
وحشتينااااااااااااااا يالغااااااليه

كتبت : ورد الشام

الله يعطيكم العافية علا ويوفقكم

نحنا عنا بديت امتحانات المدارس كلها مع بعض

وباقي يومين لتخلص الامتحانات

الخميس اخر شي

اهلين دينغو

كتبت : dengo

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
يا هلا دينجو كيفك اختي موفقة بالرجيم ان شاء الله هالشهر تنزلي عن الستينات وانت بصحة وسلامة

الله يسمع منك قفزه مره وحده لا تخليني احلم بعالم الخمسين
احس مشواري مطول
اتمنى لو اوصل 60 او 61 راضيه
والله صاير الوزن عنيد عنيد

كتبت : dengo

الذاكراااااااااات
ألف ألف مبروووووووووك زوااااج اختك
الله يوفقهاااااااااااااويهنيهااااااااااا
صفااااااااء
ترجعي بالسلاااامه يااااااااقمر

ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اذا كنتي تردين انقاص وزنك با الطريقه الصحيه

معلومات غريبة لكن مهمة لا يعلمها الكثير من الناس هههههههههههههه