ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أم مهدي

مايا شخبار الرياضة معك والخلطات؟
هالايام ماقدر اسوي رياضة يمكن بس امشي على السير نص ساعة
لين اشوف موضوع الضرس وش راح يصير فيه
موجوعة منه كثير

كتبت : ورد الشام

واذا صار عدد الصفحات كبير بنطلب من المشرفات يحذفو هي اليومية وبنقتح موضوع جديد

كتبت : أم مهدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
خلاص خلينا من السبت حسب النظام
ومن اليوم نستمر علي التخفيف
والميزان القادم الجمعة 28/5

ههههههههههههههههههههههههه
قرري وخلينا نتوكل
هذا اخر كلام اوك يوم السبت ان شاء الله

كتبت : أم مهدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:

ان شاء الله بكرة بتكون المجموعات مقسمة وبنختار اسم لكل مجموعة والتقسيم حيكون حسب الأوزان

كنت عم استنى باقي البنتات حتى يشاركو معنا وعم استنى آراؤكم

تمام هيك
الله يجزاك الجنة يالغلا
راح نتعبك كثير معانا
وياااااربي نشوف نتائج حلوة

كتبت : ورد الشام

انا لساتني ماشية على نفس نظامي بالأكل والرياضة

بس الوزن مو راضي ينزل

اما المقاسات عم تصغر

بصراحة حاسة بفرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااغ كبير

رُبعي اختفى هههههههههههههههههههههههههه وعقبال الربع التاني

لاني بدي ابقى على نُصي

ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اذا كنتي تردين انقاص وزنك با الطريقه الصحيه

معلومات غريبة لكن مهمة لا يعلمها الكثير من الناس هههههههههههههه