أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 05-18-2010, 03:47 AM
#1
ஐ◄███▓▒░  بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏ n7hwz7w0ns5a7su7100.



حتى لا تنقطع مسيرتنا نحو الرشاقة أحببت أن نجتمع هنا سوية إلى حين

ونكمل مشوارنا في القضاء على الشحوم والتخلص من الوزن الزائد


ولا نستطيع تحقيق حلم الرشاقة إلا بالصبر والعمل



ஐ◄███▓▒░  بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏ p33en2cprvltdx8876e.

خلي هدفك الأول من تنزيل الوزن


أن تقوي على عبادة الله عز وجل



شروط الإنضمام إلى اليوميات (مو تعجيزية ஐ◄███▓▒░  بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏ icon6.gif)

1- ننسى بعض الكلمات (مليت ,, زهقت ,, تعبت ,, نفسيتي ,, العذر الشهري خلى شهيتي مفتوحة ,, خبصت )

لا تنسو نحنا النساء دائما صابرات وأقوى من كل الظروف بإذن الله

2- كتابة الاسم والوزن الحالي

3-اتباع نظام غذائي تختاره كل مشتركة بنفسها يكون مريح لها سواء كان نظام من النت او من عند طبيب أو الالتزام بالتخفيف

4- المشي ساعة يوميا وممارسة التمارين الرياضية ساعة يوميا

5-شرب الماء حوالي 2 ليتر يوميا على الأقل للمساعدة على نزول الوزن

6-قياس الوزن حيكون يومي الخميس والجمعة (27 و28 أيار) هيك بنعطي فرصة أكبر لنزول الوزن

7- محاولة الحضور يوميا وكتابة الفطور والغدا والعشا والرياضة وكل كبيرة وصغيرة

طبعا هي الشروط بتعرفوها بس كتبتها للتذكير



ஐ◄███▓▒░  بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏ p33en2cprvltdx8876e.




نصائح ::

وأهمها ::: اشغلي نفسك أثناء ممارسة الرياضة والمشي بالاستغفار والتسبيح أو بمراجعة ما تحفظين من القرآن الكريم .

1- استخدام خلطة زيت الزيتون والزنجبيل

2- اخفاء الميزان في مكان لا تطاله الأيدي واخراجه في يوم قياس الوزن فقط

3- شرب الشاي الأخضر

4- تناول الخس أو الزبادي مساء بساعد على الاسترخاء والنوم

5- اخر وجبة يجب أن تكون قبل النوم ب 4 ساعات

ஐ◄███▓▒░  بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏ apple.jpg



حنقسم المشتركات إلى مجموعتين أو أكثر حسب العدد

لزيادة التشجيع والمنافسة بين الفرق


وكل مجموعة نحاول نجد لها اسم وتكتب بلون محدد

بدنا اقتراحاتكم وأفكاركم بنات (قلوب تسعى إلى الجنة ) ( المشتركات في مسابقة الآمال والأحلام )



ஐ◄███▓▒░  بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏ p33en2cprvltdx8876e.



على بركة الله نبدأ مسيرتنا نحو الهدف



أهلا وسهلا بكنّ جميعا أخواتي
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 05-18-2010, 03:50 AM
#2
أسماء المشتركات




قوة الصبر :: قائدة الفريق ماسة



زهرة الندى 145
ماسة 125
فلة 120

نجدية 118.300
ألماس الشام 113
دانتيل 110
طماطة حلوة 108
مايا رامي 104,2
أم مهدي 104,1
الدبة المتينة 101



















قوة الإرادة :: قائدة الفريق صفاء




ورد الشام 98 - 96,8
سمية 95
ساجدة 90
أم بيسان 89,6
صفاء العمر 87
خالتي سيورة 86
مرمورا 84
وردة جورية 82
هبة مصر 80
الذوق 80
ملكة الإحساء 80

















قوة العزيمة :: قائدة الفريق لينو




مصرية 77
إيمان 75,4
زهرة النبتون 73
منال حسان 73 - 72
الأميرة الحنون 69,8
لينو 68,5
دينغو 65 - 64
حنان الروح 65
الذاكرات 64
dsj 55




</B></I>
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 05-18-2010, 03:52 AM
#3

(1)

الاسم :: ورد الشام

الوزن الحالي :: 98
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-18-2010, 05:35 AM
#4
الله يوفقكم يارب ويديم عليكم الحماس وتنزلوا بصحه وعافيه :)
الصورة الرمزية dengo
dengo
وردة حمراء
قديم 05-18-2010, 06:14 AM
#5
صبااااااااااااااااح الخير
بالتوفيق اخواااااااااتي الغالياااااااااااااااااااااات

ان شااااااااااااء الله راح اكون معكم
وألف مبروك افتتاااااح اليومياااااااااااات الجديده
وان شااااااااء الله تكون بداية خير على الجميع
والله يعطيك العافيه ورد الشاااااااااام ياااااااقمر
الصورة الرمزية دانتيل
دانتيل
وردة فعالة
قديم 05-18-2010, 06:16 AM
#6


الاسم : دانتيل

الوزن: 110

ومشكورين

العلامات المرجعية

ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏


« معلومات غريبة لكن مهمة لا يعلمها الكثير من الناس هههههههههههههه اذا كنتي تردين انقاص وزنك با الطريقه الصحيه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ஐ◄███▓▒░ معاً ..... لنجعل المنتدى أفضل ░▒▓███►ஐ بنوته جنان وماتنهان النقاش العام 7 06-04-2011 04:36 PM
ஐ◄███▓▒░ الموضوع خطير للغآآآآآآآآية .░▒▓███►ஐ شـــــمـــــس عــــام الإسلاميات 18 02-18-2011 02:04 AM
◄███▓▒░ قروبــــ الرشآقة [ مع رجيم عذاري ] من (75-65) حيآكم ░▒▓███► " خ ـيالـ الشوقـ " أرشيف رجيم 33 06-20-2010 03:20 PM
ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏ ورد الشام أرشيف رجيم 938 06-08-2010 04:35 PM
◄███▓▒░ آداب السفر .... وأدعيته من القرآن والسنة ░▒▓███►ஐ شـــــمـــــس عــــام الإسلاميات 11 04-13-2010 09:58 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:09 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل