شاركينا تجربتك مع الرياضه
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
الزهرة اليانعة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نهودة:
اولا اشكرك اختى الغالية على الدعوة شكرا جزيلا
موضوعك متميز جدا ورائع تسلم ايديكى
تجربتى مع الرياضة
دايما كنت بمارس الرياضة الايروبيك وبصراحة الرياضة جميلة جدا وبتخلى الانسانة مننا خفيفة ورشيقة وما تتعبش من اى مجهود تعملة مارست الرياضة لمدة 3 سنين متواصلة مع ريجيم خفيف وكنت بمشى كتير
وكان جسمى ولله الحمد متناسق جدا
وجاءت اجازتى لمصر وسافرت ورجعت كسلانة ومبقتش اروح الرياضة لما رجعت تانى لجسمى يبدا فى التخن ولكن كنت كسولة ومش قادرة اروح الرياضة من تانى
وفى يوم سمعت ان فية نادى جديد فتح بعد بيتى ففرحت وعقدت العزم وروحت الرياضة من تانى وكنت فرحانة جدا وانا بشوف نفسى رجعت تانى خفيفة وما بتعبش من المشلى ومن شغل البيت
ورجعت نزلت مصر فى اجازتى وقعدت هناك 3 شهور وشوفى بقة انا هناك طبعا مفيش ريجيم ولا رياضة ورجع جسمى تانى للتخن لحد دلوقتى اى نعم بعمل ريجيم بس حركاتى تقيلة وبتعب جدا من اى حركة ومن اى تمشية بمشيها لكن ان شاء الله هروح من بكرة خلاص ما ينفعش اعيش بلا رياضة
الرياضة اهم حاجة بجد للجسم نشاط وحيوية من غير سمنة ولاكسل
تسلمي يا قمراولا اشكرك اختى الغالية على الدعوة شكرا جزيلا
موضوعك متميز جدا ورائع تسلم ايديكى
تجربتى مع الرياضة
دايما كنت بمارس الرياضة الايروبيك وبصراحة الرياضة جميلة جدا وبتخلى الانسانة مننا خفيفة ورشيقة وما تتعبش من اى مجهود تعملة مارست الرياضة لمدة 3 سنين متواصلة مع ريجيم خفيف وكنت بمشى كتير
وكان جسمى ولله الحمد متناسق جدا
وجاءت اجازتى لمصر وسافرت ورجعت كسلانة ومبقتش اروح الرياضة لما رجعت تانى لجسمى يبدا فى التخن ولكن كنت كسولة ومش قادرة اروح الرياضة من تانى
وفى يوم سمعت ان فية نادى جديد فتح بعد بيتى ففرحت وعقدت العزم وروحت الرياضة من تانى وكنت فرحانة جدا وانا بشوف نفسى رجعت تانى خفيفة وما بتعبش من المشلى ومن شغل البيت
ورجعت نزلت مصر فى اجازتى وقعدت هناك 3 شهور وشوفى بقة انا هناك طبعا مفيش ريجيم ولا رياضة ورجع جسمى تانى للتخن لحد دلوقتى اى نعم بعمل ريجيم بس حركاتى تقيلة وبتعب جدا من اى حركة ومن اى تمشية بمشيها لكن ان شاء الله هروح من بكرة خلاص ما ينفعش اعيش بلا رياضة
الرياضة اهم حاجة بجد للجسم نشاط وحيوية من غير سمنة ولاكسل
صح كلامك الرياضه اهم حاجه
ربنا يوفقك يالا روحي وابقي تعالي احكيلنا تجربتك يا قمر
ربنا يوفقك وتوصلي لهدفك بصحه وعافية
لمده 8 سنوات وانا مااتعدى ال60 بس خلال سنه تدهور الحال وسمنت فيها لما وصلت 68 عقبها خلاص قررت لازم ارجع زي ماكنت صرت امشي من نصف ساعه الى الساعه واحيانا تزيد... الرياضه الجماعيه حماس البيت كان كله ثورت سمنه بخلال شهر ونصف الحمدلله نحفت 4 كيلو بدون حميه <<<<لاتلومونها ببيتهم نفاس 
انا كنت نحيفه يعني بسبعين يعني زين ينسبه للحين بس بعد ولادتي لبنتي الي عمرها الحين سنتين كلمالي ونتفخ لمن فجا فكرت اوزن جان انصدم هذيج الصدمه الي ماتوقعتها ابد وزني كان 104 جان اقرر وبكل قوه وحماس اني انحف باي طريقه باي شكل قررت ابي اضعف وقلت لزوجي قررت ولازم انحف وقالي ابدي ابدا يه صحيحه عشان اذا وقفتي ماتسمنين اكثر قلت اشلون وفكرت لمن وصلت لطريقه حلوه ومناسبه واول مابديت قلت النفسي دايم الاصرار سر للانتصار وثاني شعله قوت لاراده وحاولت اختبر قوت اراتي وشسوييييت ***** دايم علبت الكاكاو علي الطاوله رايحه جايه ماكله الكاكاو المهم اختبرت نفسي فيها اذا مريت عندعلبت الكاكاو ما مد ايدي واكل منها ابدا ونجحت باموضوع وحاولت اخفف اكلي اني لمن اكل ما اشبع واجد عشان ابدي بالرجيم وبعدها حاولت امشي لوعشر دقايق بليوم وكامالي وزيد يعني كل اسبوعين ازين لما وصلت لساعه وبعدها نزلت وصار وزني 103 وهني بديت اشد علي نفسي وبديت برجيم وشفت منتدا رجيم وعجبني وقلت خنشترك ودشيت يوميات مع مابيع الصمت ابرخص الكلام وصارحه اهيا وايد تشجهني وتحمسني وجزاها الله الف خير ماقصرت وياي:
مشكوره مابيع المهم خليت وجباتي بوقتهاوحتا رياضتري والمشي ابوقتا يعني الصبح الساعه 6 اتريق وبعدها ابنص ساعه امشي ولعب رياضه نص ساعه والغدا الساعه 2 ضبط والعشا الساعه 8 و الساعه 9 امشي ساعه ونص ساعه رياضه طبعن صارت عندي لياقه بدنيه وماحس بلوقت الي خلصت الساعه ونص الحمد لله انا الحين تعوت ويضيق خلقي اذا مالعبت رياضه ولا ما مشيت لانا صار جزء من حياتي والحمد لله انا صرت انشط من اول ونا فيني الربو والحمد لله صدري خف مومثل اول ولحين الحمد لله صرت رياضبه 
ودعولي اوصل هدفي ونشالله كلكم توصلون لهدفكم يارب 
