شاركينا تجربتك مع الرياضه

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم سلسبيل:

تسلمي يا قمر علي مرورك الجميل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراشة المساء:
مرحبا عزيزتي انا بصراحة لاحظت انو وزني زاد شوي فقررت اني امارس الرياضة ومارستها لمدة ساعة يوم بعد يوم فلاحظت انو الجسم اول شي بيشد وبيصبح اجمل من اول الصراحة وبيخس الوزن يعني اول اسبوع من ممارسة الرياضة خسيت 2كيلوجرام وقررت لو سار وزني حلو رح اضل امارس الرياضة لانها مفيدة كتير للجسم وتقبلي مشاركتي حبيبتي*

ربنا يوفقك يا قمر وتوصلي لهدفك بصحه وعافية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتـ ابوها:
موضوع جميل

بتوفيق ويستاهل 5 نجمااات

مرورك الاجمل يا قمر

مفيش عندك اى تجارب ؟

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنيتي هي دنيتي:
انا بدايتي كانت اكتئاب وحزن ...وكنت امشي في الشارع بدون هدف امشي وامشي اذا تعبت رجعت البيت

بديت انحف ..فرحت واستمريت

نزل وزني من 109كيلو الي 86كيلو بعدين جاني النصيب وتزوجت ..حملت وزاد وزني الى 105كيلو ان فصلت عن زوجي في مده بسيطه

وجاني نفس الأكتئاب ..رجعت اسوي حميه ..انا من النوع الي اذا حزن يأكل ويأكل 24ساعه

بديت اتبع انواع الحميه من المنتديات نحفت الى 87كيلو ..والأن اسوي حميه ..رجيم الشوربه الحارقه ...ابي اوصل الى 75كيلو

عشان اذا زاد وزني ووصل الي 80كيلو ارجع انزل 5كيلو

نسيت اقولكم عندي سير..كنت امشي عليه ومليت ..الحين برجع امشي في الشارع الله يثبتني

ربنا يثبتك حبيبتي و يوفقك

وتوصلي لهدفك بصحه وعافية

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تاج الوفاء:
يعطيك العافية موضوع رائع

لي عوده

بانتظارك يا قمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:

لي عودة للرد

بانتظار عودتك يا جميل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد كادي:
الرياضه وبالذات المشي مرررررره روعه تحمس وتريح الجسم من امراض ومتاعب وغيره وتريح النفس
انا ماعندي وزن كثير زايد بس ابي احافظ والأهم اني اشد جسمي,,, ما شاء الله عليكِ

فعلا الرياضه تخلي الواحد نشيط وتزيح عنه الكسل

وتفيد الجسم كله

مشكورة يا قمر لمرورك الجميل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القطة المشمشية:
أنا للأسف بأكره التمارين الرياضية .. بس باحاول أواظب على المشى لمدة ساعة فى اليوم والحمد لله خسيت 6 كيلو فى شهر ونص .. دعواتكم انى أكمل لحد ما أوصل ل70 ربنا يوفقك

وتوصلي لهدفك بصحه وعافية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولي السعودية:
شكرالك

ياعسل تسلمي يا قمر لمرورك الجميل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حمووووي:
اول شي الموضوع مره مره حلووو
احس المواضيع هذي اتحمسني كثيير
يستاهل خمس نجوم
انا بديت الرياضه من فتره قريبه والحمدلله احس نفسي براحه اكثر
نفسي اخس واحافظ عليه المره خاصه اني انزل وزني وبعد فتره ارجعه
لكن المره غير ان شاءالله
انا حاليا امشي كل يوم اربع كيلو والحمدلله
اللى شجعني اكثر اني شفت صديقتي نازله 30 كيلوفي سنه وصار وزنه 60
بعد ماكان 90كيلو وماشاءالله عليها مواصله للحين كل اللى سوته تخفيف بالاكل ومشي كل يوم
اتمنى انحف ياررب
وعقبالكم كلكم ياررب
مشكوره اختي على الطرح الرائع
يعطيك العافيه
تقبلي مرورى
ام حمودي ربنا يوفقك وتوصلي لهدفك بصحه وعافية

مشكوره يا قمر لمرورك الرائع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
وها أنا عدت
حكياتي مع الرياضة يا حلوات حكاية أنا بنوتة من وأنا في اللفة دبدوبة ودا شي طبيعي ممكن يتولد الطفل سمين وبعدين ينحف إلا أنا إستمريت على سمنتي للآن
كنت أكره الرياضة كره العمى وبسبب دي الكراهية إتصاحبت مع حاجة مقرفة أوي اللي هيا السمنة بعد ما وصلت لوزن غير عادي قررت أعمل رجيم و في الفترة دي أختي اللي أصغر مني أنخطبت ربنا يوفقها
فقررت أنزل وزني زيادة وكان دا الشي سبب إني أبدأ بالرياضة بدأت بالمشي وكان ينزل وزني الحمد لله بصورة ملحوظة وبعدها إتجهت إلى الأيروبك وأنشد جسمي مررررررة لدرجة أنو صارلي خصر وأنا لسا في الميات
ربنا يوفقك وتوصلي لهدفك بصحه وعافية

مشكورة يا قمر لرجوعك الجميل

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله محمود:
موضوع جميل جدا . لكن انا منذ 3 سنوات كنت العب رياضة فى جيم لفترة مش طويلة والاسف عندما اخذ جسمى على الرياضة فجأة توقفت عن ممارستها وذلك طبعا كان قبل الزواج لكن دلوقتى ان شاء الله سوف ابدا من جديد ولكن رياضة المشى فقط لضيق الوقت وظروفى الجديدة (زوجى و طفلى) واعرف ان رياضة المشى لها فوائد كثيرة ان شاء الله .ادعولى

أكيد ان ترك الرياضه يؤثر علي الجسم

لازم علي الاقل كل يوم ولو 10 دقايق رياضه

ومفيش مانع من المشي ده كله فوائد لكل الجسم

ربنا يوفقك يا قمر وتوصلي لهدفك بصحه وعافية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انووسه ام انس:
موضوووووووووعك جدا جميل فعلا استفدنا من
تجارب الحلوات
انا بصراحه جدا مهمله من ناحيه الرياضه
وجسمي كثير متره من كثر الرجيمات
اسوي رياضه بس وقت الرجيم و اخلص رجيم اترك
بعد 3 طفل عندي وصل وزني الى 77 فقررت اعمل رجيم
والله يهديني سويت رجيم قاسي من بعد شهر من الولاده
وجلست على الرجيم سنتين الين وصل وزني 56
بعدها طبعا تعبت وجاني نشاط في الغده الدرقيه وعالى العلاج الى الان
ومن العلاج باليود والحبوب وصل وزني 86
مررره كنت متحطمه لان وزني ما ينزل على سيره مو مني اول كان عادي بس بسبب الغده
طبعا فحطت منها ومن هنا الين الحمد لله دحين 74 نزلت 12 كيلو
ومشتركه الان في القروب الحلو عشان انزل لان الدكتور يقولي لازم يصير وزني 60
وعلى الله

الف لا بأس عليكِ يا قمر

الرجيم القاسي ينزل وزن كتير ويضر الجسم اكتر

ما في احسن من الاعتدال في كل شئ

ربنا يوفقك وتوصلي لهدفك بصحه وعافية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة {*زينب*}:

تسلمي يا قمر لمرورك الجميل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساجدة33:
بسم الله الرحمن الرحيم بدات قصتي مع الرجيم عندما خطب اخي ولم اجد اي فستان جميل يلبس مقاسي وعندما اجد ما يلبسني لا اقتنع به لانه غير جميل اصبت بصدمه لان كل اخواتي وبنات العم يشترون مايردن الا انا لااستطيع شراء ما اريد لالك قررت ان انزل وزني خلال فترت الخطوبه وقبل العرس يجب ان ينزل وزني جيدا ودخلت نادي للرياضه وبدات الحميات القاسيه وكان وزني عندما دخلت النادي 90 كيلوا بعد شهرين من الرياضه والحميات القاسيه اصبح وزني 68 كيلوا وبعدها بعد العرس تركت النادي واصبح وزني يزيد شيا فشيء حتي عدت مره ثانيه وزني 88 والان عدت كما كنت سمينه واريد ان اشارككم حتي اعود مره ثانيه الي الوزن الي اريدان شاء الله ولكن لااعرف لمادا انا ليس في نشاطي الاول وليس عندي امل ان يعود وزني الي ماكان
أهلا بكِ يا قمر

تابعي المنتدي فيه مواضيع روعه

وقسم التحدي فيه مسابقات ممكن تشاركي فيها علشان يكون في تشجيع

او في احد الجروبات علشان يساعدوكِ

ربنا يوفقك وتوصلي لهدفك بصحه وعافية

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتافيت سوكر:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نادي فتافيت سوكر

اني مشوري مع الرياضه كنت من سنه و9 شهور
ببدايه كان وزني كبير مره مره وهو 108 ونصف
فقرارت اعمل رجيم ورياضه وكنت اتباع مع دكتورة تغديه
فضليت بالبيت رياضة المشيء على السير الكهربائي لمدة 6 شهور
والحمد لله نزلت من وزني 34 كيلو بالسير الكهربائي كنت مدة من نصف ساعه الساعه
بعدها انتقلت للنادي رياضي .. وضليت بنادي 5 شهور كنت فيها فترات راحه ..
وقعت ع ركبتي وصابني رض ..اقلبت بيتنا نادي رياضي .. اشتريت لي مفرش واوزن لليد .. وكورة الرياضيه .. وتمرنت بالبيت لمدة شهر بسبب منع دكتور من ذهاب للنادي .. ورجعت بعدها بشهر
كنت تمرين الايروبكس مع مدربة ساعه + نصف ساعه اجهزة ولكل مستغرب مني
ومن جسمي من الوزن لي خسراته .. كملت تقريبا سنه وشهر وكم يوم .. وخسرت 48 كيلوو
ووصل وزني 95 ونصف
بعدها
طلعت بزواجات .. وعيون ناس ماترحم .. وكلام ناس مايرحم .. غير الحقد وكلام لي يوصل لي صار لي ضغط نفسي ..وبسبب صعوبة موصلات توقفت عن النادي لفتره 5 شهور تقريبا .. رجع زاد وزني 11 كيلووو وصرت اخبص مب قادره اسيطر ع نفسي .. ورجعت للنادي ورياضه اكثر من اول .. ساعه الايروبكس .. ساعه على الاجهزة .. مرات اضيف مسشيء طبيعي ساعه .. نط حبل .. مافي فايدة وزني مب راضي ينزل .. تعبت نفسيتي .. اشتريت لي اوربت تراك .. افكر قريب اشتري لي صحن دوار من شان الخصر ..
حاليا رياضه لي اعملها ..
ساعه السير كهربائي .. ساعه الايروبكس .. 17 دقيقه اوربت تراك في زيادة وقت بين كل فتره وفتره .. نط الحبل 50 مره .. احيانا اضيف .. صحن الدور من شان الخصر .. 10 جهاز كريزي فت يهتز كانه رقص .. شرقي .. مشيء الطبيعي اكثر من ساعه احيانا ً
حاليا
خسرت 3 كيلووو في مدة 3 اسابيع وربي يوفقني وانزل الباقي من وزني
حاليا وزني وهو 67 كيلوو
دعوا لي ربي يوفقني .. ومايرجع وزني مره ثانيه ..

يا هلا برفيقة الكفاح

ما شاء الله ولا قوة الا بالله

ربنا يوفقك يارب وتوصلي لهدفك بصحه وعافيه

تم وضع التجربه في موضوع منفصل

تجربة فتافيت سوكر مع الرياضة

كتبت : حب ومرح

انا حامل ولا امارس اي نوع من الرياضة