الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

شاركينا تجربتك مع الرياضه

ام فيروز
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-18-2010, 03:13 PM
#7
موضوع رائع جداااااااااااااا وان شاء نتستفيد كلنا منه




الصورة الرمزية جاردينا
جاردينا
وردة جديدة
قديم 05-18-2010, 03:17 PM
#8
الله يعطيك العافيه........
الصورة الرمزية حُطــــــــــام
حُطــــــــــام
وردة ذهبية
قديم 05-18-2010, 03:21 PM
#9

موضوع كثير حلو نحنا نعرف قد ايش الرياضه شيء مهم بحياتنا

طبعا انا كنت انسانه كسوله جداً

واحب الاكل كثير

وهذ طبيعي يسبب لي زياده في الورن

خصوصاً

اني خلصت الجامعه وقلت نشطاتي وجلست بالبيت

وكنت اتعرض لمواقف محرجه لما اخرج لزياره او اي اجتماع بسبب زياده الوزن

وكانت نفسيتي محطمه

لحد ما اتخذت قرار

جدي بممارسه نظام غذاني ورياضه يوميه

حاليا انا في الشهر التالت

والحمدلله قدرت اتخلص من 6 كيلو جرام

في اشياء كثيره تغيرت في حياتي

أصبحت اكثر تقه بنفسي

واكثر حيويه


ونظاره للبشره

حتى نومي اصبح اكثر هدوء

طبعا الكل بيعرف فوائد الرياضه

خصوصا المشي

انا امشي تقريبا كل يوم ساعه

وانصح كل وحده انها تماريس الرياضه

حتى لوكان وزنها مثالي

لان العقل السليم في الجسم السليم

ودمتن بخير
الصورة الرمزية ضحكة الدنيا
ضحكة الدنيا
رحيق الورد
قديم 05-18-2010, 03:42 PM
#10
موضوع جدا رااائع وفقك الله وسدد خطاك
الصورة الرمزية ام بيسان
ام بيسان
وردة بيضاء
قديم 05-18-2010, 03:54 PM
#11

فكرة حلوة وان شاء الله نكتب تجاربنا
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-18-2010, 03:59 PM
#12
ماشاء الله اختي موضوع جدا جدا جدا مفيد مره




هذى تجربتي كككككك


التمني الكل ينضر لوزني يدعيلي اني اخس ليني تعبت وزني الان 126

اكلت الدويها من مال التخسيس ومافيها فايده مع الرجيم من قاسي حتي المشبع هههههههههههه

انا احب الرياضه بكل انواعها ودخلت نادي ونزلت 22كيلو ولله الحمد بس بعد الحمل رجع

كككككككككككككككك وزاد اطاق طاقين ههههههههههه.



وحوالت مره ثانيه وخسيت 10كيلو بعدها حملت في بنتي وعلي اختها الصغير والله ماتوقعون معناتي

ولم حبيت اقوم في عمل نادي من جديد لم احصل تشجيع من الاسره

وبعدين وهنا الم تعرفت علي هذا المنتداء هنا زاتني حماس مع اخواتي وعزيزتي

صارت لم يصير فيها مسابقه علي طول اسجل فيها ولله الحمد نزل وزني وبعدين زادوزني والحين انا حريصه كل

الحرص علي جسمي من الوزن لالالالالالالايزيد[

الدعولي يابنات اني اخس من غيرشر
اضافة رد

العلامات المرجعية

شاركينا تجربتك مع الرياضه


« عشرة اطعمة تضمن لك رشاقتك جسمك رشيق هذا الصيف مع هذه الحمية الغذائية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربة ودرس شاركينا تجربتك وماذا أستفدت منها أميرةالياسمين النقاش العام 0 08-12-2014 08:18 AM
شاركينا في تجربتك الاولى في الطبخ بعد الزواج (حملة الفراشات) بنت الكروم الاطباق المتنوعة 18 02-21-2011 11:19 AM
ضعي تجربتك هناء سراب امنيات مسجات الجوال 11 05-20-2010 01:31 AM
كيف زاد وزنك...شاركينا تجربتك...افيدي و استفيدي و تشجعي. saffa86 الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 06-12-2009 09:38 PM
افضل اجهزة الرياضه على حسب تجربتك الشخصيه ام ريماس55 الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 05-10-2009 02:17 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:09 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل