مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

شاركينا تجربتك مع الرياضه


موضوع جميل الزهرة اليانعة



لي عودة لقراءة تجارب غيري وعرض تجربتي



مشكوررررررة على الموضوع الحلو---انا من زمان وانا احب التمارين بس احينا اكسل وخصوصا شغل البيت والاولاد

والنتيجة يرجع الوزن في الزيادة

ولكن اذا استمريت عليها اجد اول شي خفه في حركات الجسم وراحه نفسيه وتنفس عميق

غير انه يساعد في تخفيض وزني بسرعه اكثر ويعطني سد في الشهيه

من التمارين اللتي كنت اسويها ----------التمارين السويديه--وصعود الدرج--والمشي الحين انا ماشيه عليه اكثر شي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دجا:
شكرا اختي موضوع رائع


تجربتي مع الرياضة طوييييييييييييييلة
وساختصرها لك


تسلمي يا قمر تجربتك روعه

وبعد اذنك نقلتها في موضوع منفصل

تجربة دجا مع الرياضة


شكراً لمرورك الرائع يا قمر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
موضوع جميل يا زهرة
والله انا تجربتي مع الرياضة المنظمة لسه تجربة جديدة
بس ايام زماااااااااان لما كنت لسه طالبة في ثانوي والجامعة كنت بمشي كتير جدا بحكم مشاوير الدروس الخصوصية في ثانوي .. ولان مبنى الكلية اللي كنت فيها كان بعيد عن الجامعة فكنت كل يوم لازم امشي من والى الكلية بما يساوي تقريبا خمسة كيلو وبجد خسيت كتير جدا ..
اتمنى اني اقدر اواظب على المشي حاليا عشان اخس وارجع زي زمان
مرورك الاجمل حبيبتي

ربنا يوفقك حبيبتي وتوصلي ولهدفك

ووقتها منتظرين تجربتك يا قمر

تسلمي لمرورك الجميل
السلام عليكم

موضوع مميز أشكرك على طرحه

أنا الحمد لله ما أعانى من السمنة و هذا لنشاط الدائم في لبيت و كثرة حركاتى فيه من مسح و تنظيف و حركة

و كمان أكثر ما فادنى صعود و نزول الدرج يعنى عندى يوميا تقريبا ساعة أطلع و أنزل فيه و هذا وانا أقرأاو أحفظ في القرأن او أقرأ الادعية فأكون مشغولة بشئ ثانى و ما أحس بالتعب

لكن أول ما أخلص أحس انى مرهقة و عرقانة و معروف ان هذه الرياضة جيدة للارداف و الجزء السفلى من الجسم و شكرا

اتمنى ان أكون افدتكم بتجربتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sahoody:
الف شكر
الموضوع كتير رائع
و هكتب فية ان شاء الله
منتظرينك يا قمر

تسلمي لمرورك الجميل


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة flower1:
الموضوع كثير رائع ولي عوده انشاءالله

منتظرينك يا قمر

تسلمي لمرورك العطر



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام فيروز:
موضوع رائع جداااااااااااااا وان شاء نتستفيد كلنا منه




تسلمي يا قمر لمرورك الجميل

مفيش عندك تجربه؟




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جاردينا:
الله يعطيك العافيه........
ويعطيكِ يا قمر

ها مفيش تجارب يا قمرات
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , الرياضه , تجربتك , شاركينا