الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

شاركينا تجربتك مع الرياضه

الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 05-18-2010, 06:51 PM
#25

موضوع جميل الزهرة اليانعة



لي عودة لقراءة تجارب غيري وعرض تجربتي



الصورة الرمزية ام سلمى 3
ام سلمى 3
وردة محترفة
قديم 05-18-2010, 07:14 PM
#26
مشكوررررررة على الموضوع الحلو---انا من زمان وانا احب التمارين بس احينا اكسل وخصوصا شغل البيت والاولاد

والنتيجة يرجع الوزن في الزيادة

ولكن اذا استمريت عليها اجد اول شي خفه في حركات الجسم وراحه نفسيه وتنفس عميق

غير انه يساعد في تخفيض وزني بسرعه اكثر ويعطني سد في الشهيه

من التمارين اللتي كنت اسويها ----------التمارين السويديه--وصعود الدرج--والمشي الحين انا ماشيه عليه اكثر شي
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-18-2010, 07:36 PM
#27
شكرا اختي موضوع رائع


تجربتي مع الرياضة طوييييييييييييييلة
وساختصرها لك


تسلمي يا قمر تجربتك روعه

وبعد اذنك نقلتها في موضوع منفصل

تجربة دجا مع الرياضة


شكراً لمرورك الرائع يا قمر
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-18-2010, 07:39 PM
#28
موضوع جميل يا زهرة
والله انا تجربتي مع الرياضة المنظمة لسه تجربة جديدة
بس ايام زماااااااااان لما كنت لسه طالبة في ثانوي والجامعة كنت بمشي كتير جدا بحكم مشاوير الدروس الخصوصية في ثانوي .. ولان مبنى الكلية اللي كنت فيها كان بعيد عن الجامعة فكنت كل يوم لازم امشي من والى الكلية بما يساوي تقريبا خمسة كيلو وبجد خسيت كتير جدا ..
اتمنى اني اقدر اواظب على المشي حاليا عشان اخس وارجع زي زمان
مرورك الاجمل حبيبتي

ربنا يوفقك حبيبتي وتوصلي ولهدفك

ووقتها منتظرين تجربتك يا قمر

تسلمي لمرورك الجميل
الصورة الرمزية دمعة وردة
دمعة وردة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-18-2010, 07:45 PM
#29
السلام عليكم

موضوع مميز أشكرك على طرحه

أنا الحمد لله ما أعانى من السمنة و هذا لنشاط الدائم في لبيت و كثرة حركاتى فيه من مسح و تنظيف و حركة

و كمان أكثر ما فادنى صعود و نزول الدرج يعنى عندى يوميا تقريبا ساعة أطلع و أنزل فيه و هذا وانا أقرأاو أحفظ في القرأن او أقرأ الادعية فأكون مشغولة بشئ ثانى و ما أحس بالتعب


لكن أول ما أخلص أحس انى مرهقة و عرقانة و معروف ان هذه الرياضة جيدة للارداف و الجزء السفلى من الجسم و شكرا

اتمنى ان أكون افدتكم بتجربتي
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-18-2010, 07:47 PM
#30
الف شكر
الموضوع كتير رائع
و هكتب فية ان شاء الله
منتظرينك يا قمر

تسلمي لمرورك الجميل


الموضوع كثير رائع ولي عوده انشاءالله

منتظرينك يا قمر

تسلمي لمرورك العطر



موضوع رائع جداااااااااااااا وان شاء نتستفيد كلنا منه




تسلمي يا قمر لمرورك الجميل

مفيش عندك تجربه؟




ويعطيكِ يا قمر

ها مفيش تجارب يا قمرات
اضافة رد

العلامات المرجعية

شاركينا تجربتك مع الرياضه


« عشرة اطعمة تضمن لك رشاقتك جسمك رشيق هذا الصيف مع هذه الحمية الغذائية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربة ودرس شاركينا تجربتك وماذا أستفدت منها أميرةالياسمين النقاش العام 0 08-12-2014 08:18 AM
شاركينا في تجربتك الاولى في الطبخ بعد الزواج (حملة الفراشات) بنت الكروم الاطباق المتنوعة 18 02-21-2011 11:19 AM
ضعي تجربتك هناء سراب امنيات مسجات الجوال 11 05-20-2010 01:31 AM
كيف زاد وزنك...شاركينا تجربتك...افيدي و استفيدي و تشجعي. saffa86 الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 06-12-2009 09:38 PM
افضل اجهزة الرياضه على حسب تجربتك الشخصيه ام ريماس55 الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 05-10-2009 02:17 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:38 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل