مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

شاركينا تجربتك مع الرياضه

موضوع جمييل .. بارك الله فيكِ
انا افضل رياضة نفعت معي المشي
وجابت نتيجة حلوووة معي ولله الحمد


وآآآآآآآآآآآآآآآآآآه
انا والرياضه تونا بادين
لي حول الاسبوع <<< كثثثثثثرتي ياعمه

بس احس اني قاعده ازيد ..... جسمي فاهم الهرجه غلط

ههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههه
ههههههههه
ههههه

تسلمي حيااااتووو
والله صراحة انا اللحين ماأسوي أي نوع من الرياضة وبأذن الله خلال الاسبوع القادم راح اسجل بنادي رياضي
لان صاحبتي صار لها شهر فية ومبسوطة مره منه وتقولي لازم تسجلين وانا وعدتها
وان شاء الله إذا سجلت راح اوافيكم بكل التفاصيل ....... ودمتم بخير
شكرا على موضوع الرائع يارب اللكل يستفيد
ايه الموضوع الجميل ده

والله انا زعلا نه لا نى لخبطت شوية

ولم اعد امارس المشى والتمرينات

زى الا ول

بس باقول يمكن لما ابنى يخلص امتحاناته

اعرف اواصل تانى

انا كان وزنى 107
من سنتين

وبدات امشى فى الشقة واجرى

والتمرينات

وصعود السلم 10 ق فى اليوم واكتر

لحد رمضان اللى فات

وكنت 77ك وزيدت تانى

ونزلت 3 ك بقيت 84 بعد ماكنت 87ك


بس اكيد كنت حاطة كل طاقتى وكل زهقى

ومللى وقرفى فى الرياضة

يارب اعرف انظم وقتى تانى


موضوع رائع اختي زهره

تجربتي مع الرياضه كانت من سنه تقريبا لما بدا وزني يزيد بشكل ملحوظ والكل لاحظ شكلي الغبي عقب ماكنت رشيقه لمده 8 سنوات وانا مااتعدى ال60 بس خلال سنه تدهور الحال وسمنت فيها لما وصلت 68 عقبها خلاص قررت لازم ارجع زي ماكنت صرت امشي من نصف ساعه الى الساعه واحيانا تزيد... الرياضه الجماعيه حماس البيت كان كله ثورت سمنه بخلال شهر ونصف الحمدلله نحفت 4 كيلو بدون حميه <<<<لاتلومونها ببيتهم نفاس

عقب مانحفت هالكيلوات وبطلوا اهلي المشي رجعت حليمه لعادتها القديمه قللت اكل ونوم من غير رياضه وصار وزني مايتغير بين ال63 و64

عقب مشاركتي معاكم بالتحدي صرت اسوي رياضه مثل اول <<<<يارب تفيد وانحف من غير شر

طبعا رياضتي المشي السريع واحيانا لعب كوره
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , الرياضه , تجربتك , شاركينا