الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

شاركينا تجربتك مع الرياضه

الصورة الرمزية الامبراطوره
الامبراطوره
وردة بيضاء
قديم 05-18-2010, 11:35 PM
#43
مشكووره حبيبتي
موضوعك من جد رائع
بس المشكله انا انسانه كسوله بنسبه للرياضه
والحمد لله انا سمينه بس موب مره بس انا متضايقه من نفسي ولاكن المشكله في ولدي
تعبان والمزاج بعيد عن الرياضه
اتمنا ان ربي يفرج همي ويساعدني
بس ما اوعد احد اني العب رياضه انا كسوله بس اسوي رجيم
هذه ممكن انا دائما اسوي روجيم

مشكووووره حبيبتي موضوعك حلووووووووووو كتير
تقبلي مروري



الصورة الرمزية دمعت احســـــاس
دمعت احســـــاس
وردة محترفة
قديم 05-19-2010, 12:44 AM
#44
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابدايت الكلام حبيت اهنيج علي الموضوع الحلو وهمن الفكره اتجنن حبيتها
امممم انا كنت نحيفه يعني بسبعين يعني زين ينسبه للحين بس بعد ولادتي لبنتي الي عمرها الحين سنتين كلمالي ونتفخ لمن فجا فكرت اوزن جان انصدم هذيج الصدمه الي ماتوقعتها ابد وزني كان 104 جان اقرر وبكل قوه وحماس اني انحف باي طريقه باي شكل قررت ابي اضعف وقلت لزوجي قررت ولازم انحف وقالي ابدي ابدا يه صحيحه عشان اذا وقفتي ماتسمنين اكثر قلت اشلون وفكرت لمن وصلت لطريقه حلوه ومناسبه واول مابديت قلت النفسي دايم الاصرار سر للانتصار وثاني شعله قوت لاراده وحاولت اختبر قوت اراتي وشسوييييت ***** دايم علبت الكاكاو علي الطاوله رايحه جايه ماكله الكاكاو المهم اختبرت نفسي فيها اذا مريت عندعلبت الكاكاو ما مد ايدي واكل منها ابدا ونجحت باموضوع وحاولت اخفف اكلي اني لمن اكل ما اشبع واجد عشان ابدي بالرجيم وبعدها حاولت امشي لوعشر دقايق بليوم وكامالي وزيد يعني كل اسبوعين ازين لما وصلت لساعه وبعدها نزلت وصار وزني 103 وهني بديت اشد علي نفسي وبديت برجيم وشفت منتدا رجيم وعجبني وقلت خنشترك ودشيت يوميات مع مابيع الصمت ابرخص الكلام وصارحه اهيا وايد تشجهني وتحمسني وجزاها الله الف خير ماقصرت وياي: مشكوره مابيع المهم خليت وجباتي بوقتهاوحتا رياضتري والمشي ابوقتا يعني الصبح الساعه 6 اتريق وبعدها ابنص ساعه امشي ولعب رياضه نص ساعه والغدا الساعه 2 ضبط والعشا الساعه 8 و الساعه 9 امشي ساعه ونص ساعه رياضه طبعن صارت عندي لياقه بدنيه وماحس بلوقت الي خلصت الساعه ونص الحمد لله انا الحين تعوت ويضيق خلقي اذا مالعبت رياضه ولا ما مشيت لانا صار جزء من حياتي والحمد لله انا صرت انشط من اول ونا فيني الربو والحمد لله صدري خف مومثل اول ولحين الحمد لله صرت رياضبه ودعولي اوصل هدفي ونشالله كلكم توصلون لهدفكم يارب
الصورة الرمزية أم سلسبيل
أم سلسبيل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-19-2010, 12:48 AM
#45
الصورة الرمزية فراشة المساء
فراشة المساء
وردة محترفة
قديم 05-19-2010, 12:52 AM
#46
مرحبا عزيزتي انا بصراحة لاحظت انو وزني زاد شوي فقررت اني امارس الرياضة ومارستها لمدة ساعة يوم بعد يوم فلاحظت انو الجسم اول شي بيشد وبيصبح اجمل من اول الصراحة وبيخس الوزن يعني اول اسبوع من ممارسة الرياضة خسيت 2كيلوجرام وقررت لو سار وزني حلو رح اضل امارس الرياضة لانها مفيدة كتير للجسم وتقبلي مشاركتي حبيبتي*
الصورة الرمزية بنتـ ابوها
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-19-2010, 12:58 AM
#47
موضوع جميل

بتوفيق ويستاهل 5 نجمااات
الصورة الرمزية بنيتي هي دنيتي
بنيتي هي دنيتي
:: وردة ماسية ::
قديم 05-19-2010, 03:20 AM
#48
انا بدايتي كانت اكتئاب وحزن ...وكنت امشي في الشارع بدون هدف امشي وامشي اذا تعبت رجعت البيت


بديت انحف ..فرحت واستمريت


نزل وزني من 109كيلو الي 86كيلو بعدين جاني النصيب وتزوجت ..حملت وزاد وزني الى 105كيلو ان فصلت عن زوجي في مده بسيطه



وجاني نفس الأكتئاب ..رجعت اسوي حميه ..انا من النوع الي اذا حزن يأكل ويأكل 24ساعه


بديت اتبع انواع الحميه من المنتديات نحفت الى 87كيلو ..والأن اسوي حميه ..رجيم الشوربه الحارقه ...ابي اوصل الى 75كيلو

عشان اذا زاد وزني ووصل الي 80كيلو ارجع انزل 5كيلو


نسيت اقولكم عندي سير..كنت امشي عليه ومليت ..الحين برجع امشي في الشارع الله يثبتني
اضافة رد

العلامات المرجعية

شاركينا تجربتك مع الرياضه


« عشرة اطعمة تضمن لك رشاقتك جسمك رشيق هذا الصيف مع هذه الحمية الغذائية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربة ودرس شاركينا تجربتك وماذا أستفدت منها أميرةالياسمين النقاش العام 0 08-12-2014 08:18 AM
شاركينا في تجربتك الاولى في الطبخ بعد الزواج (حملة الفراشات) بنت الكروم الاطباق المتنوعة 18 02-21-2011 11:19 AM
ضعي تجربتك هناء سراب امنيات مسجات الجوال 11 05-20-2010 01:31 AM
كيف زاد وزنك...شاركينا تجربتك...افيدي و استفيدي و تشجعي. saffa86 الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 06-12-2009 09:38 PM
افضل اجهزة الرياضه على حسب تجربتك الشخصيه ام ريماس55 الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 05-10-2009 02:17 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:25 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل