الرياضه وبالذات المشي مرررررره روعه تحمس وتريح الجسم من امراض ومتاعب وغيره وتريح النفس
انا ماعندي وزن كثير زايد بس ابي احافظ والأهم اني اشد جسمي,,,
كتبت :
القطة المشمشية
-
أنا للأسف بأكره التمارين الرياضية .. بس باحاول أواظب على المشى لمدة ساعة فى اليوم والحمد لله خسيت 6 كيلو فى شهر ونص .. دعواتكم انى أكمل لحد ما أوصل ل70
كتبت :
لولي السعودية
-
شكرالك
ياعسل
كتبت :
ام حموووودي
-
اول شي الموضوع مره مره حلووو
احس المواضيع هذي اتحمسني كثيير
يستاهل خمس نجوم
انا بديت الرياضه من فتره قريبه والحمدلله احس نفسي براحه اكثر
نفسي اخس واحافظ عليه المره خاصه اني انزل وزني وبعد فتره ارجعه
لكن المره غير ان شاءالله
انا حاليا امشي كل يوم اربع كيلو والحمدلله
اللى شجعني اكثر اني شفت صديقتي نازله 30 كيلوفي سنه وصار وزنه 60
بعد ماكان 90كيلو وماشاءالله عليها مواصله للحين كل اللى سوته تخفيف بالاكل ومشي كل يوم
اتمنى انحف ياررب
وعقبالكم كلكم ياررب
مشكوره اختي على الطرح الرائع
يعطيك العافيه
تقبلي مرورى
ام حمودي