الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تجربة دجا مع الرياضة

الصورة الرمزية دجا
دجا
وردة ذهبية
قديم 05-18-2010, 02:14 PM
#1
تجربة دجا مع الرياضة hut0zsp3nspepx067z2.

تجربتي مع الرياضة طوييييييييييييييلة
وساختصرها لكم
دات يوم استيقظت من غفلتي ووجدت نفسي سمييييييينة
فاصبت بالكاءبة والقلق والياءس ...
لكنني ليس من النوع اللدي يستسلم فقررت اتباع حمية قاسية والدخول الى قاعة رياضية
فبحثت عن اصعب رجيم وعن احسن قاعة رياضية وزودت عدد الساعات والايام في الاسبوع وصرت امارس الرياضة لمدة ثلاث ساعات في اليوم ولمدة 6ايام في الاسبوع وكانت النتائج اكثر من جميلة و سرعة لكن نضرا لقسوة الرجيم وقسوة الرياضة اللدي اتبعتهما تعبت بسرعة وعدت الى الاكل و النوم والخمول ... وعدت الى وزني السابق بل اكثر واعدت النظر مرة اخرى رجعت الى نفس الحمية لكن انقست من عدد ساعات الرياضة حيث اصبحت امارس ساعة ونصف في اليوم 4 مرات في الاسبوع فكانت النتيجة ايضا جيدة لكن الحمية القاسية التي اتبعتها اثرت كثيرا على صحتي حيث اصبح ظغطي منخفط بالستمرا دائما يغمى علي واحس بالعجز شعري يتساقط بكثرة ....وفي الاخير ولدت لدي جوع السكر حيث صرت اتناول السكر بكميات كثير وبلهفة لا توصف واصبحت الرياضة لا تنفع بل تزيد الطين بلة لانني كنت اتناول الاكل مباشرة بعد ممراستها وكما تعلمون هدا يزيد من السمنة
فاصبت بالاحباط وتركت كل شيء وعدت الى وزني واطلت على هدا الحال الي ان جربت نظام غدائي اخر وهو انقاس السكريات الدهنيات الملح واصبحت اتناول الكثير من الخضر وابتعد عن الجاهز...وايضا داومت على خلطة الزنجبيل واصبحت امارس الرياضة لوحدي في البيت انط على الحبل مدت 15 دقيقة ثلاث مرات في الاسبوع واصعد الدرج لمدة 10دقائق يوميا واهرول نصف ساعة يوميا و واركب الدراجة كلما تسنت لي الفرصة وبحثت عن مدربة رياضة في الانترنيت واتبعت حركاتها الى ان حفضتها و صرت امارسها اربع مرات في الاسبوع والحمد لله انا في احسن حال الان وايضا بعض صديقاتي ياتين الى بيتي لممراسة الرياضة معي وطبعا ان المدربة ههههههههه هدا يزيد من حماسي وتشجيعي لممارسة الرياضي

واخر نصيحة يمكن ان اقدمها وهي ان لا تتخدي من الرياضة عدو لك بل اجعليها صديقة حميمة لكي تحب ممارستها دائما لا ان تكرهها وتحسي بانها عبء ينتظرك وانا بدوري انتظر تشجيعاتكن
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-18-2010, 07:56 PM
#2
ما شاء الله تجربه مفيده

ربي يبارك فيكِ يا قمر
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-19-2010, 12:39 AM
#3
الصورة الرمزية دجا
دجا
وردة ذهبية
قديم 05-19-2010, 12:53 AM
#4
شكرا حبيباتي
الصورة الرمزية احلام وزردية
احلام وزردية
:: وردة ماسية ::
قديم 05-19-2010, 09:59 PM
#5
ربي يوفقك ويوصلك للهدف اللي تبغيه وعقبالنا جميعا ان شاء الله ننحف واحنا بصحة وسلامة
الصورة الرمزية قطرات
قطرات
وردة فعالة
قديم 05-21-2010, 10:53 AM
#6
موضوع جونآإن ..

يسسلموا أيدياتك البي ..
تقبلي مروري
اختك في الله ..:
قطرات
اضافة رد

العلامات المرجعية

تجربة دجا مع الرياضة


« من اللي يساعدني ويشجعني نسوي رجيم كيميائي بدون بيض »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربة برودة لهب مع الرياضة برودة لهب الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 8 06-16-2013 05:56 PM
تجربة فتافيت سوكر مع الرياضة فتافيت سوكر الحمية و الرشاقة و الرجيم 21 02-20-2011 05:07 PM
تجربة بنيتي هي دنيتي مع الرياضة بنيتي هي دنيتي الحمية و الرشاقة و الرجيم 25 08-13-2010 08:11 PM
تجربة حطام مع الرياضة حُطــــــــــام تجارب الرجيم الناجحة 13 06-14-2010 12:21 AM
تجربة دمعت احســـــاس مع الرياضة دمعت احســـــاس الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 9 05-25-2010 08:33 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:13 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل