تجربة أم عمر و توتة مع الرياضه
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
كتبت :
أم عمر و توتة
-
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://www.rjeem.com/forum/mwaextraedit4/backgrounds/123.gif');border:4px double green;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]السلام عليكم [/ALIGN][ALIGN=center]
تجربتى مع الرياضة بدأت بعد ولادة اخر اولادى(بارك الله فيهم و حفظهم من كل سوء)
عندما اصبحت لا استطيع الحركة تقريبا..واشعر بتعب شديد عند القيام باى مجهود..
ذهبت الى دكتورة واتبعت نظام غذائى بالاضافة الى الذهاب لممارسة الرياضة ثلاث مرات فى الاسبوع لمدة ساعة كل مرة
والحمد لله نقص وزنى حوالى 18 كيلو خلال 5 شهور واصبح شكلى مختلف و زالت البروز والهضاب والتلال التى كانت به..
ولكنى للاسف توقفت لمدة سنة تقريبا وطبعا رجع وزنى وشكلى زى الاول..
لكنى ان شاء الله انوى البدء فى اتباع نظام غذائى بالاضافة الى الرياضة وادعو لى اخواتى الاحباء انى اخس لان ذلك قبل اى شئ[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
صحة..
