أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

من جد ابي كل الي يبي ينحف يجربه وربي ماتندموووون

الـقـمـر
وردة جديدة
قديم 05-19-2010, 06:49 PM
#1
[grade="00008b ff6347 008000 4b0082"]هاااااي بنوتات

انا جديدة ع المنتدى وهذا اول موضوع اكتبه وابي الكل يستفيد منه ومن جد ابي الكل يجرب هالريجيم ومابتندموون >>> عن تجربه

وهو صدق ممل بس النتيجة رااااائعة من جد ,,المهم نبدا بالريجيم


طوال الأسبوع :
الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية

الغداء:
6حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله

العشاء:
6حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس

ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة

ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج >>> اذا تبون تحطون بهارات ع الدجاج عشان تقدرون تاكلونه

*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل[/grade]



وبالتوفيق ولا تنسوني من دعواتكم
كآدي
وردة ذهبية
قديم 05-20-2010, 12:29 AM
#2
شكرا ياقلبي ,,

بس حطي ببالك لو تسوين رجيم قاسي ونتزلين الوقت بسرعه قياسيه وش الفايده ..؟
راح ترجعين تسمنين لانكـ راح ترجعين لكل عاداتك الخاطئه بالاكل ..

الرجيم مو بس نزول ونزل هو تغير للعادات الخاطئة في الاكل ..!
الـقـمـر
وردة جديدة
قديم 05-20-2010, 12:53 AM
#3
شكرا ياقلبي ,,

بس حطي ببالك لو تسوين رجيم قاسي ونتزلين الوقت بسرعه قياسيه وش الفايده ..؟
راح ترجعين تسمنين لانكـ راح ترجعين لكل عاداتك الخاطئه بالاكل ..

الرجيم مو بس نزول ونزل هو تغير للعادات الخاطئة في الاكل ..!
ياقلبووو هالريجيم هو يحرق الدهون مو مثل باقي الريجيمات ميشان هيك الرجوع بالوزن موسهل اذا الواحد حافظ ع وزنه
الصورة الرمزية ام مديحة
ام مديحة
وردة مبدعة
قديم 05-20-2010, 01:03 AM
#4
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-20-2010, 11:13 PM
#5
يعطيك الف عافيه حبيبتي :)
الصورة الرمزية الاميره الحنون
الاميره الحنون
:: وردة ماسية ::
قديم 05-21-2010, 10:23 PM
#6
اضافة رد

العلامات المرجعية

من جد ابي كل الي يبي ينحف يجربه وربي ماتندموووون


« لو مشكلتك فى الرجيم الجووووع ادخلى ؟ رجيم الرز واللبن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بنااااااااااات موضوع جديد مب منقول بلييز ابي احد يجربه ويعلمني الفايده طفله صغيره أرشيف رجيم 3 11-11-2013 03:55 PM
ماابغا وجهي ينحف .. بس ابغا جسمي ينحف .. الله يخليكم ساعدوني JIN أرشيف رجيم 7 03-11-2011 09:57 AM
نوع جديد من الريجيم لم يجربه احد في الكويت تاليتا الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 01-02-2011 03:59 PM
القفز بحبل وربي ينحف ام ريوف أرشيف رجيم 9 08-25-2010 11:51 PM
كريم مزهل لعلاج الخطوط البيضاء مين يجربه معايه ؟ aya الجميلة المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 9 06-23-2009 05:33 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:42 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل