أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

ما هي فوائد تمارين الايروبكس

Like Tree2معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-21-2010, 12:17 AM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين



ما هي فوائد تمارين الايروبكس ميانين.gif



ما هي فوائد تمارين الايروبكس


كثيراً ما يوصينا خبراء اللياقة بممارسة تمارين الايروبكس.. ولكن هل تعرفين فوائدها؟



لتمارين الايروبكس المتنوعة فوائد هي:


- رفع معدل الكالسيوم في العظام

- رفع معدل الكوليسترول النافع في الدم.

- رفع القدرة على تحمل حرارة الجو.

- رفع معدل هيموجلوبين الدم والوقاية من الانيميا.

- رفع قدرة الجسم على تحمل برودة الجو.

- رفع الروح المعنوية.

- خفض ضغط الدم.

- خفض حاجة الجسم للانسولين.

- خفض معدل تحول السكر إلى دهون.

- زيادة وصول الاوكسجين للمخ.

- زيادة وصول الاوكسجين للرئتين.

- زيادة الانزيمات الحارقة للدهون في الجسم.

- دعم القدرة على التحكم في الجوع.

- خفض معدل الدهون في الجسم.

- خفض التوتر والسلوك العدواني.

- زيادة الكتلة العضلية في الجسم.

- رفع القدرة على التمرين لفترة أطول.

- تحفيز معدل حرق السعرات في الجسم (الميتابوليزم
).


ما هي فوائد تمارين الايروبكس ميانين.gif












لا تبخلوون على روحكم من هالفوااائد ما هي فوائد تمارين الايروبكس biggrin.gif


تمنيااتي لكم بالصحه والرشااقه ما هي فوائد تمارين الايروبكس tongue.gif
الصورة الرمزية هدى1
هدى1
وردة ذهبية
قديم 05-21-2010, 11:24 AM
#2
اسمحى لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

ام فيصل ماشاء الله تبارك الله كانك تقرين افكاري امس والله كنت اتساءل يعني ايش ايروبكس وش فوائدها عن جد انتي رائعه

وللموضوع خمس نجوم
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-21-2010, 02:46 PM
#3
موضوع رائع يا قمر

ربي يبارك فيكِ
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-21-2010, 09:14 PM
#4
يسلموووووووووووو علي مروركم الكريم ربي مايحرمني

من شوفتكم
الصورة الرمزية flower1
flower1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-21-2010, 09:18 PM
#5
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-23-2010, 11:42 PM
#6
منوره حبيبتي

العلامات المرجعية

ما هي فوائد تمارين الايروبكس


« بناات شلوون اعمل رجيم التمر واللبن في المدرسسه ؟؟ ؟؟ ساعدووني رجيم الاندومي ؟! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد تمارين كيجل للنساء Coeur de Rjeem مقالات طبية متنوعة 2 04-29-2014 02:17 AM
تمارين شد البطن ، تمارين شد البطن بالصور ، تمارين شد البطن للرجال والنساء متحركة ~ بسمـة هـادية ~ تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 3 12-23-2012 12:17 PM
تحدى رياضة الايروبكس همسة اسلامية أرشيف رجيم 18 07-22-2012 05:03 AM
فوائد ممارسة تمارين الأحمال للسيدات elyasmina الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 10-02-2011 10:42 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:13 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل