مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة sorority life

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم عمر و توتة:
[glint][ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://www.rjeem.com/forum/mwaextraedit4/backgrounds/188.gif');border:4px double green;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]نجمة المساء وردة ماسية..يسعد مساكى ..و مساء الورد والفل والياسمين[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN][/glint]
يسعدلي مسااااااااااااااااااااااااااك يارب

صباااااااحكم ورد صبااااااايااااااااااا
الله يقوم لك ابوك بالسلااااااااااااااااااااامه مصريه ويشفيه يارب طهور ان شاء الله ......
السلام عليكم
كيف احوالكم حبيباتى
مبروك نزول اوزانكم
مبروك يا روزيتا الجميلة بداية حلوة ال4 كيلو
شرفتى مجموعتنا وعليتيها
الله يعطيكوا الصحة جميعا
ان شاء الله نقدر نحقق نتايج اعلى الاسبوع القادم
دمتم رشيقات
الأسبوع الثاني

اليوم الأول...

الرجيم المتبع ...د/فادي

السبت 15/6/1431هـ

فطور

2بيضه مسلوقه+ حبه خيار

الغداء

سلطه خضراء

العشاء

استيك مشوي+ زبادي+المشروبات الساخنه+ مويه لتر ونصف من الصباح الى المساء

الرياضه

مشي المدة 50 دقيقه

الله يثبتني وثبتكم جميعا

اختي الذاكرات ... اشكرك على المعلومات المفيده بارك الله فيك

اختي مصري ....الله يشفي والدي ويقر عينكم فيه ..اللهم امين






هلا وغلا بالجميع شو اخباركم واخبار الرجيم امس بديت باسبوع جديد من رجيمات محمد ربيع على امل اني انزل هذا الاسبوع رياضه هذا الاسبوع ما اعتقد اني بسوي عندي عمال في البيت وعافسين المجلس عفس وطبعا اجهزتي الرياضه في المجلس بس ان شاء الله بحاول امشي بره البيت في الليل



وهذا رجيمي الاسبوع هذا

:
*************

الافطار: 5 تمرات+ نسكافيه بالحليب

الضحى: عصير اناناس او برتقال او جريب فروت

الغداء: (1) 2 بيض مسلوق+سلطة+ربع خبزه
(2) 1-2 صدر دجاجه+تبولة+ربع خبزه
(3) 4-5 ملاعق فول+ سلطة+ربع خبزه
(4) ستيك+سلطة روب وخيار+ربع خبزه

المغرب: حبة فاكهه او عصير او 5 تمرات

العشاء: (1) خس+ لبن+ 2فاكهه(كيوي+برتقاله)
(2) سلطة+ روب+ عصير الخلطه(اناناس+كيوي)
الأولى ... 148  149  150  151  152 153  154  155  156  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , يوميات , life , sorority