مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة sorority life

مرحبا كيفكم يا حلوين سلامي للجميع
اليوم افطرت خبز نخالة وجبنة بيضة وبعد ساعة تفاحة والغدا كان محشي ملفوف
العشا ان شاء الله بطيخ اكيد ماء كتير قبل كل وجبة كاستين
*
الله يوفقنا يارب
وانا متحمسه مووت لنتائج الاسبوع الاول
مسااااااااااء الخير
ان شاااااء الله يكون الجميع بخير
اليوم بديت اليوم بدايه حلوه
شربت الاعشاب وسويت التمارين
وفطوري\2توست+بيض
الغداء\ساندويتش شاورمااا + بقطعة شوكولاته
وتندمت كثير لماااا اكلته
العشاء\بطيخ
يعني خبصت في الغداء وان شاااء الله ما تتكرر
السلام عليكم
كيف احوالكم جميعا وكيف البرتقالي يارب الجميع بخير
الله لا يحرمنا منك بنوكة مشكورة ماقصرتي
بالتوفيق للجميع
باااااااااااااك


يابنات اناا جيت

ساعه ونص سباحة ونص ساعه مشي

بالنسبة للغداء ماتغديت اليوم

العشاء انشاء الله راح يكون لبن اكتيفيا وخبز اسمر

وكيف بنات فريقي الهمة يا حلوااات

سي ياا
يومي
شربت ع الريق منقوع الزنجبيل حطيت معه ليمون قلت اجرب
الفطور غيرت من الحميه واخذت وصفة مدربتي في الجيم سحر وهي زبادي الصافي منزوع الدسم اضيف عليه فواكه مجففة بدون سكر وايضا جوز ولوز تقول ينزل الوزن
الغداء تونة وسلطة خضرا
العشاء المفروض ارز وفاكهة بس شكلي باكل تفاح وانام
شربت شاي اخضر
ومشيت ربع ساعة على السير ورحت للجيم
كل الحب
الأولى ... 156  157  158  159  160
كلمات ذات علاقة
مسابقة , يوميات , life , sorority