يومي
شربت ع الريق منقوع الزنجبيل حطيت معه ليمون قلت اجرب
الفطور غيرت من الحميه واخذت وصفة مدربتي في الجيم سحر وهي زبادي الصافي منزوع الدسم اضيف عليه فواكه مجففة بدون سكر وايضا جوز ولوز تقول ينزل الوزن
الغداء تونة وسلطة خضرا
العشاء المفروض ارز وفاكهة بس شكلي باكل تفاح وانام
شربت شاي اخضر
ومشيت ربع ساعة على السير ورحت للجيم
كل الحب