مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة sorority life

مسسسسسسسسسساء الخيررررررررررررررررر

بناااااااااااااااااااااات الوررررررررررررررردي شدووووووووووو حيلكمممممممممممممم

اليوم الثاني

الغداء: 3تمرات + كوب حليب
مرحبا بنات
اليوم اول يوم في الاسبوع ...

اتمنى لكم حياه سعيده ورجيم صح :)

ونزول صح
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الدعاة:
هلا وغلا بالجمبع شو اخباركم

مجموعتي شدو حيلكم مليت من الكربوهدرات ان شاء الله اليوم اول يوم برجيم محمد الربيع والله يعينا على تنزيل الوزن

الفطور كان 5 حبا تمر وكاس حليب
الغداء قطعة لحم وسلطه

والرجيم عبارة عن
*************

الافطار: 5 تمرات+كوب حليب خالي لدسم

الضحى: حبة تفاح احمر او اخضر

الغداء: (1) 1-2 صدر دجاجه+سلطة روب وخيار وثوم ونعناع+ربع خبزه
(2) علبة تونه+خضروات السلطه+ربع خبزه
(3) 2 قطعو لحم+سلطة او تبوله+ربع خبزه

المغرب: 3-5 تمرات+ ماء

العشاء: خس+ سلطة روب وخيار+عصيرالخلطه( اناناس وكيوي)
************************************************** ******
هلاااااااا ام الدعاه

الله يوفقك يا رب وتخسي في رجيمك الجديد

علي فكره انا كنت اتابع قبل كده عند دكتور محمد ربيع ورجيمه كتير مريح وخسيت عليه كويس والحمد لله

ان شاء الله تخسي عليه انت كمان كويس وانت بصحه وعافيه


الدرر مشكورة أيوه كدا أسمعي كلام أبلتك بلاش تكتبي بخط أعوي و جميل ههههههههه
هبه مصر و الدبة المتينة أزيكم عاملين أيه و حشتوووووووووووووني

بتتبعو أي رجيم أخذو رجيم فاااشل أحسن لكم عشان ما تخسوووووووون بسرعه ( حسووووووووووده)
أهلين قطراااااااااااااااااات

شو الخلطة الي بتنحف ولا لأنك من الفريق المعادي ما بدك تخبرينا يا حلووووووووووه
الأولى ... 25  26  27  28  29 30  31  32  33  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , يوميات , life , sorority