يلا نخس بجد ,,, بس باقسى رجيم ,,, مين معايا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهاووي:
قبل شوي اكلت بسكويت شاهي
وبعدها شربت شاهي اخضر مع زنجبيل
بس ان شاء الله اني مراااح اكل اي شي ثاااني>>الاراده صفر قسم
بس لااااااااااااااااااااااااااااااازم انحف
يله الله يقدرني
مشكلتي ما اقدر اقاوم الاكل
خصوصا الحلويات<<اخق عندها
بس خلاص وعد مرااااااااااااااااح اخبص بعد كذا
ياااااااااااااااااااااااااارب تساعدني

انا بقى اليوم اللى عايزة الضرب بجد علشان خبصت بس والله غصبا عنى انا ذهبت مع ابنى اليوم للحديقة وطبعا قابلت اصحاب ابنى وامهاتهم وبدات العزايم على كل اللى يحبه قلبك من ايس كريم لكيك ولب وشيكولاته وهيصه ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
بس والله انا عملت كل اللى اقدر عليه بس ما فيش فايدة هاقولكم على كل اللى كلته بالتفصيل الممل :-

اليوم اصلا كان تفاااااااح وانا كلت حوالى 5 وسط طول اليوم + واحد ايس كريم استيك + قطعة كيكة واحدة + 2 خيارة

المشروبات :-
2 كوب نسكافيه + 2 كوب شاى بلبن وده طبعا بدل البيبسى والعصائر + 1 كوب شاى سادة + 1 كوب نعناع

وللاسف اجمالى سعراتى اليوم : 1200 سعر حرارى

بس خلاص بس انا بذلت مجهود اليوم وناويه اعمل رياضة على الاقل ربع ساعة وهحاول ازود المدة ..........

انا كتييييييييييييييير زعلانننننننننننة بس لسه عندى امل ...............

العشاء
نصف رغيف مع صحن صغير فول وكوبين لبن خالي الدسم
شربت بعده شاي جامو

شاي جامو للوزن المثالي لايسبب الم في البطن ولايمشي البطن يتكون من اوراق الشاي ومستخلص البارميريا ومستخلص الشمر ومستخلص الجوازوما ومستخلص الكركم
بالنسبة لاختي الغالية الي سألت عن الشاي الجامو سمعت الدكتور جابر القحطاني يقول ينزل الوزن مع التخفيف والمشي وكذلك كنت مشتركة في خدمة جوال جابر القحطاني وجتني رسائل كثيرة لانقاص الوزن ومنها الجامو وقريت عنه في النت كثير يقولو فادهم والبعض قالو انه انسحب من الاسواق لان فيه مواد خطيرة لكن جابر القحطاني يقول عملو عليه تحاليل ومافيه اي شيء
وانا اشربه بعد كل وجبة بس ما اقدر امشي لان ركبي توجعني ودني اقدر ارقص لانه ينحف ويخلي الجسم حلو