مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يلا نخس بجد ,,, بس باقسى رجيم ,,, مين معايا

السلام عليكم بنات
كيفكم مع الرجيم انا مستعدة ابدأمعكم من غد ان شاء الله انا وزنى 56 مع العلم ان وزنى فى البداية كان 62قبل ما اشترك هنا فى منتدانا الرائع
وبقالى فترة غايبة عنه بس بعذر لانى عندى امتحانات ومشروع تخرج ادعولى بنات
المهم ما اطول عليكم هدفى يكون وزنى 50 لازيادة ولا اقل وسوف ابدأ معكم ان شاء الله غد لكن اعذرونى لو تأخرت عن كتابة اليوميات
وان شاء الله تحققون احلامكم وتكون بداية خير عليكم وأى سؤال انا مستعدة
بس يا ريت ينزل الرجيم ال متبعينه وياريت يكون رجيم موحد الكل يمشى عليه صدقونى كده هتلتزمو اكثر وفعلا يا ريت القروب يكون 5 او 6 بس
دمتم فى امان الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساتى الشقية:
السلام عليكم بنات
كيفكم مع الرجيم انا مستعدة ابدأمعكم من غد ان شاء الله انا وزنى 56 مع العلم ان وزنى فى البداية كان 62قبل ما اشترك هنا فى منتدانا الرائع
وبقالى فترة غايبة عنه بس بعذر لانى عندى امتحانات ومشروع تخرج ادعولى بنات
المهم ما اطول عليكم هدفى يكون وزنى 50 لازيادة ولا اقل وسوف ابدأ معكم ان شاء الله غد لكن اعذرونى لو تأخرت عن كتابة اليوميات
وان شاء الله تحققون احلامكم وتكون بداية خير عليكم وأى سؤال انا مستعدة
بس يا ريت ينزل الرجيم ال متبعينه وياريت يكون رجيم موحد الكل يمشى عليه صدقونى كده هتلتزمو اكثر وفعلا يا ريت القروب يكون 5 او 6 بس
دمتم فى امان الله
هلا فيك حبيبتي ساتي
حيااااااااك معانا في قروبنا وبتنحفين باذن الله
انا اليوم غداي فاصوليا مطبوخه معه خبزه كامله
والعصر اكلت تفاحه
وعشاي كلت روب بالخيار وقطعه بيتزا وجلي
يعني خبصت اشوي
والرياضه مابعد اسوي شي برقى الدرج وانزل لمدة 10 دقايق لانه يقولون انها
تعادل ساعه مشي
لي عوده
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساتى الشقية:
السلام عليكم بنات
كيفكم مع الرجيم انا مستعدة ابدأمعكم من غد ان شاء الله انا وزنى 56 مع العلم ان وزنى فى البداية كان 62قبل ما اشترك هنا فى منتدانا الرائع
وبقالى فترة غايبة عنه بس بعذر لانى عندى امتحانات ومشروع تخرج ادعولى بنات
المهم ما اطول عليكم هدفى يكون وزنى 50 لازيادة ولا اقل وسوف ابدأ معكم ان شاء الله غد لكن اعذرونى لو تأخرت عن كتابة اليوميات
وان شاء الله تحققون احلامكم وتكون بداية خير عليكم وأى سؤال انا مستعدة
بس يا ريت ينزل الرجيم ال متبعينه وياريت يكون رجيم موحد الكل يمشى عليه صدقونى كده هتلتزمو اكثر وفعلا يا ريت القروب يكون 5 او 6 بس
دمتم فى امان الله
اهلا بيكى معانا ياساتى الشقية وان شاء الله معانا تحققى الوزن اللى بتحلمى بيه ..
ربنا ينجحك باعلى الدرجات والمراتب ,, ويارب تعملى احلى مشروع تخرج فى الدنيا اميييييييييييييين ,,,,,,,,,,,
بصى ياحبيبة قلبى احنا ما متبعين نظام معين بس كل واحدة تكتب يومياتها ومتفقين على يوم الميزان ,,,,,,,, لكن انا ماشية على نظام معين قاسى شوية علشان اقدر اخس وبكتب يومياتى كل يوم .
لو باقى البنات عايزين توحيد النظام زى ساتى الشقية يقولوا وانا مستعدة اقولكم على النظام اللى انا متبعها
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كووني ولاتلوموني:
انا اليوم غداي فاصوليا مطبوخه معه خبزه كامله
والعصر اكلت تفاحه
وعشاي كلت روب بالخيار وقطعه بيتزا وجلي
يعني خبصت اشوي
والرياضه مابعد اسوي شي برقى الدرج وانزل لمدة 10 دقايق لانه يقولون انها
تعادل ساعه مشي
لي عوده
لالالالالالالالالالالالالالالا كده مش هاينفع يا كوونى وبعدين الفاصوليا بزيت ولامن غير وكمان خبزه كاملة اد ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟
وكلتى بيتزا وجيلى امممممممممممم خبصت اليوم شوى
بس بكرة يكون احسن وماتخبصى بالمرة ...........
وطلوع الدرج كتير كويس وهو كمان احسن من المشى
ربنا معانا يارب وننحف
انا بقى فطارى وغداى وعشائى اليوم كان كالاتى :
**الاكل المتاح (حسب النظام المتبع ) :-
4 وحدات خيار + 2 كوب زبادى اكتيفيا + حتة فراخ مسلوقة صغيرة جداا + نصف بيضة مسلوقة

**المشروبات :-
1 كوب نسكافيه (نصف معلقة صغيرة سكر )
2 كوب شاى بلبن (بدون سكر )
1 كوب شاى سادة (نصف معلقة سكر )
2 كوب لبن رايب (نصف دسم )
1 كوب نعناع (بدون سكر )
وطبعا شربت مياه على قد ما قدرت,,,,,,

انا اسفة طولت عليكوا بس انا حابة اقولكم على كل حاجة كلتها وشربتها بالتفصيل الممل ومستنيا اعرف ايه رايكم غبصت ولا ايه ؟؟؟؟؟؟

وعلى فكرة مجموع السعرات الحرارية اليوم حوالى : 1100 سعر حرارى
وبالنسبة للرياضة للاسف ما عملتش اليوم بس عملت النشاط اليومى المعتاد ونزلت مرة .
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مين , معايا , باقسى , بدي , بس , يلا , رجيم , وحش