مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يلا نخس بجد ,,, بس باقسى رجيم ,,, مين معايا

بسم الله الرحمن الرحيم
دى اول مشاركة ليا فى اجمل منتدى فى الدنيا انا بحبكم اوى وبشكر الجميع على المجهود الجبار المبذول من المشرفين الجمال وكمان الاعضاء القمرات ومواضيعهم الجميلة
المهم كفاية رغىىىىىىىىىىىى وكللام كتير خلينا فى الجد بقى
مين عايز يخس معايا بجد علشان انا زهقت وطهقت من عمايل الرجيم وياريتنى باكمله للاخر كل مرة يطلعلى حاجة فى نص النظام وباكملوش وهكذا
بس بجد انا ناوية اخس وفكرت اعمل جروب يكون ظروفهم زى ,, بس عايزين ارادة حديد وقوة عزيمة مالهاش حل وعندى شوية افكار عايزة اعرضها عليكو كنوع من التشجيع .....
1 _ نمشى على نظام معين وبفكر ان كل فترة تكون واحدة من الاعضاء هى اللى مسئولة عن وضع الريجيم (بطريقة هاقولكم عليها )
2 _ الميزان فى وقت معين نتفق عليه كلنا
3_ صاحبة الريجيم تكون مستعدة لاى اجابات او استفسارات طوال فترتها وان تكون على معلومات كافية بالنظام
4 _ كتابة اليوميات يوميا بمعنى اليوم مشى صح ولا ايه وكمان ما النشاط المبذول خلال اليوم والرياضة اليومية
5_ فى يوم الميزان المتفق عليه نرتب الاعضاء من الاول الى الاخر حسب كل واحدة خست اد ايه فى الفترة دى وكمان على الريجيم ده والعضوة الاولى (ياعنى اكتر واحدة خست) تكون هى المسئولة عن وضع النظام وتحديد الفترة كمان والرد على الاستفسارات والاسئلة وطبعا بمساعدة باقى الاعضاء
6_ كمان انا باقترح ان اكتر وقت للنظام يكون 10 ايام حتى لانشعر بالملل
7_ الرياضة مهمة جدااااااااااا حتى ولو خمس دقائق فى اليوم
يارب اكون ما طولت عليكوا والموضع يعجبكوا ومستنيا الردود علشان نبدا باسرع وقت ممكن وانا عندى استعداد ابدا بوضع النظام والاشراف عليه فى اول فترة ,,,
والله افكارك روووعه ياحبيبتي رودي
وانا اول المشتركات معاك لاني ابي اضعف واشترك في القروبات بس نهايتها الاحباط
بس ان شاء الله نبتدي هالمره بجد
انا وزني 74 كيلوا
وطولي 163
وهدفي 65 كيلوا
وان شاء الله نوصل لهدفنا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كووني ولاتلوموني:
والله افكارك روووعه ياحبيبتي رودي
وانا اول المشتركات معاك لاني ابي اضعف واشترك في القروبات بس نهايتها الاحباط
بس ان شاء الله نبتدي هالمره بجد
انا وزني 74 كيلوا
وطولي 163
وهدفي 65 كيلوا
وان شاء الله نوصل لهدفنا
اهلا بيكى اختى الغالية انا سعيدة كتير برضك واشتراكك وان شاء الله تنحفى وتوصلى للوزن اللى تتمنيه وتبقى زى القمر بس ايه رايك نبدا ولا نستنا لحد مانكون جروب اكبر ؟؟
ايه يابنات ياقمرات فين الهمة والعزيمة راحت فين نامت ولا ايه يلا عايزين حماس وهمة اكتر يلا نخسسسسسسسسسسسسسسس بسسسسسسرعة
الله يووفقكم ياااارب وينحفكم وينحفني معاكم ههههههههههه

امم سراحه عن تجربه مني اشوف انو القروب لما يكون 3 او 4 مررررره يكفي لانو احسن من القروب لما يكون كبييير تقدرو تهتمو ببعض اكتر وتتشجعو

ويلا خبروونا بنتايجكم

bay
انا نسيت اقولكم معلومات عنى
1_ وزنى بصراحة انا مش عارفة بالظبط بس بالتقريب 92 كجم
2_ طولى 165 سم
* هدفى الاول : 85
* هدفى الثانى : 80
* هدفى الثالث : 75
* هدفى الرابع : 70
الهدف الاخير والنهائى ان شاء الله 65

يااااااااااااااااااااااااارب تقبل امين
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مين , معايا , باقسى , بدي , بس , يلا , رجيم , وحش