مجتمع رجيمأرشيف رجيم

( بدايتي مع رجيم اندومي بالشطه 8 - 6 )

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى ورده:
تصدقين اليوم حالمه اني جالسسه اكل كت كات

واقوووووووم وانا مرتااعه جالسسه اكل خيير

هههههههههههههههههه

ياحياتي نفسي بالشكولاته
لي 3 اسابيع ماكليتها ..
ههههههههههههه ياحبيلك بس انا ياربي على احلام الاكل دايما اذا قلت لنفسي ماراح اخبص وامشي تمام احلم اني آكل لحد مانتفخ واذا قمت من النوم والله اني احس اني شبعانة والحمدلله سبحان الله لاني دايما ادعي اقول ياربي نحفني وصبرني ياكريم تدرين اول مرة بحياتي استمر الى ثامن يوم الحمدلله والشكر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هكروك ياقلبي:
بنااااااااااااااااااات وشوا رجيم الاندومي مع الشطه >>وكم ينزل في الاسبوع أو الشهر تكفووووووووووووون

يعني كم كيس تاكلين من الاندومي ..وهل السمطره تنفع بدال الشطه أولالا؟؟؟

والله يوفقكم ميس و أحلى ورده >>>وتوصلون لللوزن المثالي يارب بدون ضرر ولاضرار
ههههههههههههههه ياحبيلك بس انا ماسمني الا هالاندومي والله يسمع منك وتوصلي لوزنك المثالي ياااااارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هكروك ياقلبي:
هههههههههههههههههههههههه>>شكلي جبت العييييييييييييد>>ليكووووووون ضحكتووووا علي ~_^


المهم تشرفت فيكم >>ويارب أشوفكم غصن ألبان آآآآآآآآآآآآآآآآمين
لنا الشرف اكثر والله والله يحييك ويانا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى ورده:
اليوم صحيت بدري

وشربت كاسين مويه

ثم جلست ساعه وكليت زبادي ومعاهـ خبزه نخاله

لي رجعة بعد المدرسه
بالعافية على قلبك ان شاءالله وبالتوفيق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى ورده:
بنات وش رايكم

امي يوم درت انه كيميائي قالت ماتكملينه وش اسسوي ..!

انا بكمل ها الاسبوع بس الباقي مدرري وش اسسوي ..!؟
خلاص كملي اسبوع وبعده ابداي برجيم ثاني انا راح ابدا برجيم اللن والتمر وهو كان غذاء النبي صلى الله عليه وسلم ان شاءالله مافيه ضرر
وبعد هذا رجيم ثاني انا كنت اسويه بس ماعمري كملت اسبوع عليه وهو اللي نحفني لاني صراحة مااحب الرجيم اللي فيه اكل واجد
الأسبوع الأول :

( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو )

- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بدون سكر او 2 عصير برتقال كي دي دي ( يفضل البرتقال ) .
- سلطة مرة في اليوم ( خس + طماطم + خيار ) 2 ثمرة من كل نوع .
- قطعة من الجبن أو اللبنة ( يفضل اللبنة ) مرتان يوميا .

_________________________________________

الأسبوع الثاني :

( هذا الأسبوع ينزل 6 كيلو )

- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .

__________________________________________

الأسبوع الثالث :

( هذا الأسبوع ينزل 9 كيلو )

- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 2 كوب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .

__________________________________________

طبعا اللي مكتوب تحت كل اسبوع هذا مسموح به في اليوم الواحد لمدة اسبوع وهكذا وطبعا مع رياضة
يلا وردة اشوفك على خير ان شاءالله لاني عندي امتحانات يمكن ادخل بكرا دعواتك واذا ماعجبوك الرجيمات قوليلي وش تحبين تاكلين وبشوفلك رجيم زين وكم ودك ينقص بالاسبوع اوكي
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18 
كلمات ذات علاقة
مع , اندومي , بالشطه , بدايتي , رجيم