أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

تمارين لشد المعدة بالصور...

موضوع مغلق
الصورة الرمزية honey
honey
مديرة سابقة لها رحيق الورد
تاريخ الإنضمام: May 2007
رقم العضوية : 1218
العمر:
المشاركات: 7,958
نشاط honey
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2907
    قديم 06-13-2007, 02:55 AM
    #1
    افتراضي تمارين لشد المعدة بالصور...
    :: تمرين الوقوف على طرف الأقدام (8) مرات ::


    تمارين لشد المعدة بالصور... tip_toes.gif


    :: تمرين الأرجـل ( 8 مرات ) لكل رجل ::

    تمارين لشد المعدة بالصور... leg_straighteners.gi

    تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي قوه + صبر ) لأن شـوي صـعب ( 8) مرات ::

    تمارين لشد المعدة بالصور... sit_ups.gif

    :: هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن (8) مرات ::

    تمارين لشد المعدة بالصور... head_and_shoulder_li


    :: تمرين الأرداف (8) مرات لكل رجل ::

    تمارين لشد المعدة بالصور... bridges.gif

    :: تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ (8) مرات ::

    تمارين لشد المعدة بالصور... froggies.gif

    "منقول"

    الصورة الرمزية البندري
    البندري
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: May 2007
    رقم العضوية : 511
    العمر:
    المشاركات: 1,035
    نشاط البندري
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 13
    قديم 06-13-2007, 07:05 AM
    #2
    افتراضي
    يعطيك العافية ياقمر :o
    الصورة الرمزية هند
    هند
    المديرة الأولى لمنتدى رجيم
    تاريخ الإنضمام: Mar 2007
    رقم العضوية : 1
    العمر:
    المشاركات: 1,084
    نشاط هند
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 39
    قديم 06-13-2007, 10:41 AM
    #3
    افتراضي
    مشكورة حبيبتي :)
    الصورة الرمزية honey
    honey
    مديرة سابقة لها رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: May 2007
    رقم العضوية : 1218
    العمر:
    المشاركات: 7,958
    نشاط honey
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2907
    قديم 06-13-2007, 12:23 PM
    #4
    افتراضي
    نورتي موضوعي بندري الغاليةkiss
    الصورة الرمزية honey
    honey
    مديرة سابقة لها رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: May 2007
    رقم العضوية : 1218
    العمر:
    المشاركات: 7,958
    نشاط honey
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2907
    قديم 06-13-2007, 12:24 PM
    #5
    افتراضي
    يا هلا بهنودة الغاليةhappy
    سوسو
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2007
    رقم العضوية : 55
    العمر:
    المشاركات: 93
    نشاط سوسو
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2
    قديم 06-13-2007, 05:28 PM
    #6
    افتراضي
    تمارين رائعة تشكرات افندممممم

    العلامات المرجعية

    تمارين لشد المعدة بالصور...


    « تمارين سهلة بالصور أذكـــى صنابيـــر العالـــــــم »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    30 دقيقة يومياً لنحت البطن وتقوية عضلات المعدة وللحصول على بطن مسحطة ونسف دهون المعدة بأسهل الطرق وردة ورديه الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 4 07-19-2014 06:25 AM
    قرحة المعدة,اسباب الاصابة بقرحة المعدة,اعراض وعلاج قرحة المعده Hayat Rjeem الموضوعات المميزة للمقالات الطبية 6 05-24-2013 09:44 AM
    تمارين شد البطن ، تمارين شد البطن بالصور ، تمارين شد البطن للرجال والنساء متحركة ~ بسمـة هـادية ~ تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 3 12-23-2012 12:17 PM
    كل شئ عن قرحة المعدة وجرثومتها – الأسباب والعلاج والوقاية – ملف كامل بالصور um rawan مقالات طبية متنوعة 6 01-22-2011 05:18 AM
    تمارين رياضية بالصور الامبراطوره تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 46 10-14-2009 12:04 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:34 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل