يوميات تحدي واصرار ....

السلام عليكم ..
.
.
كيفكم بنااات؟!
.
.
قررت امشي على رجيم فادي بكل اصرار وقووه ..
.
.
وباذن الله راح انحف
.
.
.
هنا راح اكتب يومياتي و رياضتي
.
.
واي بنووته بدها تشاركني حياها الله
.
.
انتظروووني

يومياتي لليوم
.
.
انا بدات برجيم فادي ...
.
وان شاءالله راح انحف عليه
.
.
يومياتي كالتالي..
.
الغداء كان
2 بيض+سلطة(خس وخيار وبقدونس)...
.
العشاء
اكلت مرتدلا +2 همبرجر مسلووق+زبادي اكتيفيا +م بذر الكتان...
.
.
.
.
.
الرياضه كانت منووعه تقريبأ 3 ساعات في النادي:)
.
.
.
وسلامتكم

من بكره ببداء برجيم فادي اليوم الفطور اكلت ساندويش وكوب قهوه الغداء مااكلت شي غير زبادي والعشاء بيضتين وخيار وخس ورياااااااضه ساعتين وسلاااااااااااااامتكم

اهلين ذبحهم غروري
.
.
استنى يومياتك
.
.
وانتبهي من التخبيص يا قمر^^
.
.
ب التوفيق

الله يثبتكم يااارب

كان ودي اسويه معكم

بس انا الحين ماشية على رجيم معين

وان شاءالله ابدا فيه لمن اخلص رجيماتي

يلا ربنا معاكم يابنات وبالتحدى والاصرار تحققوا كل احلامكم وامانيكم ,,,
والله كان نفسي اكون معكم لكن انا ماشية مع جروب اخر ,, بس ان شاء الله هاتبعكم واشجعكم وبالتوفيق ..