مجتمع رجيمأرشيف رجيم

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

وردتي الجميلة كلمة صدق
بشكرك من كـــــــــــــــــــــــــــــل قلبي يا قلبي على لينك التمرينات
اعذريني ما قدرت ارد عليكي عالخاص عشان مشاركاتي اقل من 50
وياااااااااااا رب تحققي حلمك وتصيري احلى رشيقة

الحمدالله تم عمل التمارين 20 مره



الحمدلله تم أنجاااااز التمارين 100 مرة لكل تمرين +10 دقائق صعود و نزول الدرج
اليوم :الاربعاء
التاريخ:2/6
عدد التمارين:20 لكل تمرين
طلوع الدرج كان عدرجة وحدة فقط لمدة 13 دقيقة وطفيت بعدها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا هلا بالقمرات

وحشتوني

معلش النت عندي كان بيحتضر امبارح

كان نفسي ادخل اتابع بس ما عرفتش

سامحوني ياق مرات

تم تعديل بيانات القمرات

بس في قمرات لسه ما حطوا بياناتهم

الحلوين ام عبد الله وام عبد العزيز متأكدين وغدور متأكدين انكم سجلتوا في المسابقه لاني ما لقيتش لكم ردود في موضوع التسجيل خالص

شكلكم اتلخبطوا بين الكرش والارداف

او سجلتوا في واحده والتانيه لا

ام عبد العزيز ضفتك ولا تزعلي

ام عبد الله وغدور حطوا بياناتكم بسرعه

اهلا بالقمرات الجداد هاضيفكوا استثناء بس علشان ظروفكم

بس خلاص مفيش حد تاني بقي يا جماعه علشان نركز

اللي فاته التسجيل الشهر ده يستني الشهر الجاي بإذن الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امنيتي ان انحف:
الاسم : امنيتي ان انحف
الوزن 79
الطول 158
الارداف ما عندي
بس تبعوني صغااار مو كتييير
انا حابي اضعف لاني صبيه لساتني بعمر21
حبيبتي المسابقه دي لتقليل الارداف

وانتي ما عندك

الافضل تشاركي في مسابقه لتقليل الوزن

ربنا يوفقك يا قمر
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الارداف , برنامج , تقليل , يونيو , والفخود , ويوميات