أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

الصورة الرمزية امـ عبدالعزيز
امـ عبدالعزيز
:: وردة ماسية ::
قديم 06-02-2010, 09:14 PM
#73
انا مرضع وبشرب بعد

شوي يانسون مثل ماقالت الغاليه
الزهره اليانعه
جنآإت
وردة مبدعة
قديم 06-02-2010, 09:22 PM
#74


اهلين بنات
شدوا حيلكم ياعسووولات
ولاتقولوا التماريتن صعبة لان السمنه اصعب

اليوم عملت التمارين كاملة كلها 30 مره

وفطرت بيض مسلوق
والغداء دجاج وزبادي وخيار + خس
العشاء خضار مسلوقة

الله يسهل للجميع
الصورة الرمزية ام عبدالله1
ام عبدالله1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-02-2010, 09:38 PM
#75
اليوم :الاربعاء
التاريخ:2/6
عدد التمارين:20 مرة
ونظامي هو التخفيف لاني برضع

شربت شاي اخضر ونعناع وان شاءلله رح اشرب كمان شوي اليانسون
الصورة الرمزية re-retaj5
re-retaj5
وردة محترفة
قديم 06-02-2010, 11:32 PM
#76
الحمد لله انتهيت من التمارين و زودت عليها بفضل الله
و تمشيت شوية ----
و نظام غذائى معتدل بدون حرمان

لكن العضلات متكسرة اليوم ---علينا بكريم للرياضيين بقى


جزاكم الله خيراً و بارك فيكم أخواتى الغاليات
الصورة الرمزية فراشه هادئه
فراشه هادئه
وردة فعالة
قديم 06-03-2010, 12:06 AM
#77
عااارفه نظامي غلط
الله يعين اذا رجعت لوزني الاول ان شاء الله احافظ عليه طول عمري
يومياااااااات هدووووء
يارب ننحف كلنا بصحة وعااافية
اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب << هههههههههه

بس حاولي تشدي حيلك ومايكون تمارينك للأرداف بس ...الجسم كله

انا جسمي كله واكثر شي اركز عليه الارداف

انا يومي تمام ولله الحمد يااارب بس باقي لي كالعاده اخر الليل الدرج ان شاء الله

وبالتوفيق للجميع يارب

اتمنى يكون لنا توقيع وش رايكم للتشجيع أكثر
الصورة الرمزية توونه
توونه
:: وردة ماسية ::
قديم 06-03-2010, 12:36 AM
#78
الحمد لله عملت التمارين كلها 20 مره +طلوع ونزول الدرج 5 دقايق


رجولي فيها الم شديد بعضلات بطة الرجل من الدرج فاما قدرت اعملها 10 دقايق

وانشالله راح اعملها بكره 10 دقايق
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو


« وماتوفيقي الا بالله رب العـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــالميـــــــــــــن كريم بوندس الاحمر »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 124 07-30-2010 10:42 PM
تسجيل نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 32 06-28-2010 06:28 AM
بدء التسجيل في مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 90 05-31-2010 04:36 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 216 07-01-2009 07:34 AM
يومية نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 06-21-2009 05:21 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:09 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل