أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

الصورة الرمزية حلوومه
حلوومه
وردة مبدعة
قديم 06-04-2010, 02:21 PM
#109
مساكم خير بنوتات


الحمدالله عملت التمارين 10 مرات لكل تمرين
الصورة الرمزية شَهرزاد
قديم 06-04-2010, 02:39 PM
#110
يسعد مساكم .....&

حبايبي اشلونكم شخبااااركم
اني اليوم الحمد لله عملت التمارين 30 مره لكل تمرين
واضفت تمارين اضافيه
وتمارين صعود ونزول الدرج ان شاء الله بالليل

بس حبيت اسئلكم كم المده التي تقضوها لاداء التمارين

اني اكمل فقط تمارين الارداف في عشرين دقيقه
اليوم حسيت عضلاتي مشدوده
وفرحت ابصراحه
ياربي الكل يحصل على نتائج مفرحه

الصورة الرمزية ام عبدالله1
ام عبدالله1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-04-2010, 05:22 PM
#111
يعطيكوا العافية يا رشيقات
كيف احوالكم مع الرياضة انا بصراحة بجسمي شد عضل رهيب
بس الحمدلله قدرت اكمل وما قدرت امبارح ادخل اكتب اليوميات
اعملت كل تمرين من 10-15
وتمرين الدرج الحمدلله
واليوم عملت التمارين كمان من 10-15

وباليل رح اعمل الدرج لاني تعبانة
الصورة الرمزية فراشه هادئه
فراشه هادئه
وردة فعالة
قديم 06-04-2010, 09:37 PM
#112
يومياااااات روووووووعه ماشاء الله عليكم

شدو حيلكم بلا تخبيصات

انا بعترف لكم .....



















اليوم خبصت ع الأخر


أكلت شبسات ومقليات وخليته يوم مفتوح

إن شاء الله بمشي ساعه <<تعاقب نفسها

من بكره بإذن الله راح ابتدي تمارين للجورج للأفخاذ مع تمارين الموضوع
وش رايكم بعقابي لنفسي
الصورة الرمزية الجورى15
الجورى15
وردة ذهبية
قديم 06-04-2010, 11:26 PM
#113
الحمد لله اليوم عدى على خير بدون لخبطة .......
محتاجين احد يحسب لنا السعرات الحرارية فى وجباتنا كل يوم علشان التشجيع
فى احد يتبرع لنا ؟ ويحدد لنا الوقت للدخول وعرض الوجبات .............
هل فى موقع يحسب لنا السعرات فى الاكل ؟
الصورة الرمزية syren
syren
وردة محترفة
قديم 06-05-2010, 12:07 AM
#114
مرحبا بالبنات الغاليات

انا هلا انتبهت عالموضوع ان شاء الله من بكره رح ابلش اعمل التمارين

ان شاء الله اني ما اكون اتاخرت عالمشاءكه معكم هههههههههه
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو


« وماتوفيقي الا بالله رب العـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــالميـــــــــــــن كريم بوندس الاحمر »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 124 07-30-2010 10:42 PM
تسجيل نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 32 06-28-2010 06:28 AM
بدء التسجيل في مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 90 05-31-2010 04:36 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 216 07-01-2009 07:34 AM
يومية نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 06-21-2009 05:21 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:54 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل