برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

http://www.rjeem.com/forum/picture.php?albumid=233&pictureid=1491 " يوميات مسابقة الارداف والفخود " عندكم مشكلة في الأرداف والفخود عندك ملابس مش...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: فراشه هادئه

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

مبروووووووك الافتتاح

والتوفيق للجميع يارب
الكاتبة: جوجو 2008

السلام عليكم
انا بياناتي ناقصه
الطول 155
الوزن 100
محيط الارداف 125
محيط الفخذ 75.5
الكاتبة: ام ذويخ

انا بياناتي ناقصه
الوزن 72ز900
محيط الارداف 109
محيط الفخذ73
الكاتبة: امـ عبدالعزيز

وانا اشتركت معاكو من اول
ليش اسمي مو موجود
الاسم: ام عبد العزيز

الطول :158
محيط الارداف:112
محيط الفخذ الواحد:64
الاسبوع الاول
الثلاثاء 1/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاربعاء 2/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 3/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعة 4/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 5/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 6/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 7/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط الارداف بالسنتيمتر :

محيط الفخد الواحد بالسنتيمتر :
----------------
الاسبوع الثاني


الثلاثاء 8/6/2010
عدد تكرار التمرينات :



الاربعاء 9/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 10/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعة 11/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 12/6/2010
عدد تكراو التمرينات :


الاحد 13/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاتنين 14/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط الارداف بالسنتيمتر :
محيط الفخد الواحد بالسنتيمتر :
------------------



الاسبوع الثالث
الثلاثاء 15/6/2010
عدد تكرار التمرينات :



الاربعاء 16/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 17/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعه 18/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 19/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 20/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 21/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط الارداف بالسنتيمتر :
محيط الفخد الواحد بالسنتيمتر :
----------------



الاسبوع الرابع
الثلاثاء 22/6/2010
عدد تكرار التمرينات :



الاربعاء 23/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 24/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعه 25/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 26/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 27/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 28/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط الارداف بالسنتيمتر :
محيط الفخد الواحد بالسنتيمتر :
الكاتبة: اكليـل الـورد

السلام عليكم ..
اعتذر وبشدة لتأخري هذي بياناتي..
محيط الأرداف:123.5
محيط الفخذ : 70
الكاتبة: angel dreams


بنات شرايكم نسوي تحدي بين بنتين تكون قياساتهم قريبه من بعض

كزياده بالحماس والتشجيع .. ؟
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي
السابق