برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : كلمة صدق
-
السلام عليكم
امس عملت كل التمارين 30 مرة الحمد لله
مقاساتي
محيط الارداف 125 سم
الفخد الايمن 75 سم الفخد الايسر 74
كتبت : re-retaj5
-



حياكم الله
تأخرت عليكم و لم أدخل بالأمس بسبب النت كان فاصل
المقاسات قلت 2 سم و 1 سم الحمد لله
لكن الوزن ثااااااااابت مع انى انتحرت فى الرياضة
لكنى عرفت السبب من كلامكم --لنى أشرب كذا كوب من الشاى لكن بسكر
يعنى تقريباً تعبى راح هدر
باذن الله أتأدب و أعوضه باقى المسابقى
بس مقهوووووووووووورة على ثبات الوزن
كتبت : re-retaj5
-




لكل أخت نزلت فى الوزن و حققت هدف ---و الله يعين الجميع
كتبت : فرصة مجنونة
-
بنات هو المقاس بالنسبة للارداف والفخوذ يكون من اي منطقة ربي يسعدكم
وبالنسبة للاخت re-retaj5 اش فصيلة دمك ياعسل لاني سمعت ان فيه فصايل دم مايناسبها الشاي ممكن يتخنها
موووووووووفقين بنات
كتبت : الزهرة اليانعة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الجورى15:


براااااااافوو صبـــــــااايــــــــاا اللـه يوفقكن يــاارب وتوصــلــن للغــاايـة المطلووووبة

يـــــــــــــــــلاااا الحين بااركووولي
شكلي انــــااا بفووووووووز عليكم
النــتــيــجـة....:
نزززلت 1 سم من مقااس الارداف..
8 سم من مقاس الفــخــذ...
2 كيلو من الــووزن


ادعـــووولي ان اوصــل للووووزن اللي ببااااااالي

اللهم صلي على محمد
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صلي الله عليه وسلم

ما شاء الله عليكِ يا قمر

يارب دايماً فرحانه

مبااااااااااااااااارك


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فرصة مجنونة:
زهووووووووووووووووووورة ياقمر
اسجل مقاساتي انا حتى لو اني ماني مشتركة
لانو كمان انا بادية من السبت معاكم مو من الثلوثاء
والسبب النت الله يسامحو عطلني عن التسجيل معاكم زي ماقلتلك
اش رايك ياسكرة
امممممممممم استني افكر شويه وارد عليكِ





هههههههههههه

ماشي يا جميل علشان انتي شطوره بس هانعمل استثناء

روحي بسرعه سجلي قبل مارجع في كلامي

*_^



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
يعطيكوا العافية انا طلع مقاس الارداف عندي:109

مقاس الفخد:61

اما الوزن ماقدرت اطلع الصيدلية اليوم اسفة علش

مبارك يا جميل ربنا يوفقك




class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شَهرزاد:
مبروووووووووووك لكل الحبايب الي نقص وزنهم
ياربي نكسر الميزان وننحت ها الافخاذ

اني الحمد لله نزلت كيلووو من وزني
ومحيط الارداف 91 سم يعني خسرت 2 سم
ومحيط الفخذ 52 سم يعني خسرت 1 سم
مبارك حبيبتي

يارب عقبال النتيجه النهائية



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام شهدومازن:

كيفكم ياحلوين اليوم عملت التمارين 20 مره لي كل تمرين والدرج 10 دقائق معنو تحط اليوم على ركبتي اليسار وفيها الم بسيط وانشاء الله بمشي في الليل وحكتب مقاساتي وزني بالتوفيق لي الجميع

تمام يا قمر ربنا يوفقك

والف سلامه عليكِ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:












لكل البنات الي نزلووو
والي مانزلو يارب الاسبوع الجاي ينزل
والجوري 15 شكلك فزتي علي
وزهره وزني 75 كيلو نزل2 الحمد الله
بس كنت خايييييفه مرررره ومتردده اوزن
بس الحمد الله




يارب دايماً فرحانه


مبارك يا جميل الحمد لله

مش قلت لكم المجهود مش هايضيع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لويلتى:
الحمد لله انا حاسة ان وزنى نزل شوى الصيدلية اوزن نفسي بس مع انى كنت ملخبطة والله طول الاسبوع وماقللت من اكلي بس الحمد لله من الافخاد نزلت 1 سم والارداف 4 سم الحمد لله
يارب العالمين وصلنى اللي بتمناة انا واخواتى هنا معاية وصلنا للوزن المثالي
اللهم آمييييين

مبارك يا قمر



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فوفو 2002:
انا وزنى نزل الحمد لله الحم لله 500 جرام

بس مقاستى ثابته
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فوفو 2002:
طيب الحمد لله

ولا يهمك يا قمر

شدي حيلك الاسبوع ده وزودي التمارين

ربنا يوفقك يارب



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 7 ( الأعضاء 4 والزوار 3) امـ عبدالعزيز , ‏لويلتى , ‏تماني24 , ‏شَهرزاد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 7 ( الأعضاء 4 والزوار 3) امـ عبدالعزيز , ‏لويلتى , ‏تماني24 , ‏شَهرزاد
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 7 ( الأعضاء 4 والزوار 3) امـ عبدالعزيز , ‏لويلتى , ‏تماني24 , ‏شَهرزاد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 7 ( الأعضاء 4 والزوار 3)
لويلتى , ‏تماني24 , ‏شَهرزاد
مسااااء الورد كيفكم يابنات
كيف الرجيم




أدوات الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق الإشترك في هذا الموضوع
انواع عرض الموضوع العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري
إبحث في الموضوع
البحث المتقدم
تقييم هذا الموضوعممتاز
جيد
متوسط
سيئ
سيئ جداً



ههههههههههه

عسل يا ام عبد العزيز


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لويلتى:
اهلا ام عبد العزيز منورانا دايما ياقمراية المنتدى
بالنسبة للرجيم انا متوقفة عنة بقالي 6 شهور لانى في الوزن المثالي زى ماقال لي الدكتور بس وبطلتة اكثر لان وجهى صراحة صار مثل وجهة الاطفال الصغار يعنى قرب يختفي وهو ماآثر علية بالمرة وماادرى ايش اللي يسمن وجهى شوية يلا اللي تعرف ياريت تفيدنى لانى جربت اشياء كتيرة بدون فائدة بس الحمد لله علي كل حال فقلت مااسوى رجيم بس اهتم بالرياضة للمنطقة السفلية لانها واضحة عندى شوية
وانتى حبيبتى ام عبد العزيز كيفك مع الرجيم طمنينا عليكى ياقمر

ايوه يا قمر خليكِ مع التمارين افضل هاتقلل لك مقاساتك

بالنسبه لمشكلتك مش عارفه والله

يارب البنات يفيدوكِ

ولو لقيت لك شئ هاقولك



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عصفورة الشرقيه:
صباح الخير رشيقااااات
انا وزنت امس بس ماقدرت ادخل
الحمدلله نزلت كيلوين وزني الحالي 76
ومبرووووك الف مبروووووك للي نزلوا واللي مانزلوا هارد لك الاسبوع الجاااااي

امس مشيت 20 دقيقه وسويت التمارين 20 لكل تمرين و15 دقيقه للدرج
برافو عليكِ يا قمر

يارب دايما فرحانه


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميره في النساء:
انا لك ايها الدرج اذن ..

ههههههههههههه

ربنا يوفقك حبيبتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
السلام عليكم
ازيكم يا قمرات
انا ما قدرت ادخل امبارح لاني كنت صايمة وعملت التمارين بالليل
كل التمارين 30 مرة ماعدا تمرين الكرة 50 مرة لانه سهل الصراحة وانا بحبه ههههههههه
هاخد المقاسات دلوقت واروح اسجلها
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
السلام عليكم
امس عملت كل التمارين 30 مرة الحمد لله
مقاساتي
محيط الارداف 125 سم
الفخد الايمن 75 سم الفخد الايسر 74
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يا هلا يا قمر

صوما مقبولا وافطاراً شهياً

مبارك يا قمر

عقبال النتيجه النهائية


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة re-retaj5:



حياكم الله
تأخرت عليكم و لم أدخل بالأمس بسبب النت كان فاصل
المقاسات قلت 2 سم و 1 سم الحمد لله
لكن الوزن ثااااااااابت مع انى انتحرت فى الرياضة
لكنى عرفت السبب من كلامكم --لنى أشرب كذا كوب من الشاى لكن بسكر
يعنى تقريباً تعبى راح هدر
باذن الله أتأدب و أعوضه باقى المسابقى
بس مقهوووووووووووورة على ثبات الوزن
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة re-retaj5:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مبارك يا جميل

طيب الحمد لله انك عرفتي السبب

معلش تعوضيها بإذن الله

ربنا يوفقك يارب




class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة re-retaj5:





لكل أخت نزلت فى الوزن و حققت هدف ---و الله يعين الجميع




مبارك للكل حبيباتي
كتبت : فرصة مجنونة
-
غذاء فصائل الدم...

--------------------------------------------------------------------------------



صلة الوصل ما بين فئة الدم والغذاء...
تبدو فكرة ارتباط فئة الدم بالنظام الغذائي جديدة بالنسبة لمعظم الناس... لكنهم غالبا ما يجدون أنها تجيب على أسئلتهم الأكثر إثارة للحارة... فلطالما عرفنا أن ثمة حلقة مفقودة في عملية فهم الآلية التي تقود إما في طريق الصحة وإما في سكة المرض.. فلا بد من سبب يشرح التناقضات الكثيرة في الدراسات التي أجريت في مجال التغذية من جهة واستمرار تفشي الأمراض من جهة أخرى...

إن تحليل فئات الدم فتح أمامنا سبيلا لتفسير هذه المتناقضات.

فئة دمكم هي مفتاح جهاز المناعة الخاص بكم بكامله..وهي بالتالي عامل أساسي من العوامل التي تحدد صحتك. يعمل مولد الضد الخاص بفئة دمك حارسا على البوابة، وهو ينتج أجسام ضدية مناعية تحمي الجسم من الدخلاء الخطيرين...
فعندما يلتقي جسم مضاد بمولد الضد الخاص بدخيل جرثومي ، تحصل ردة فعل تعرف بالتلازن. والتلازن هو عملية تكتل الاجسام المضادة والتصاقها بمولد المضاد الفيروسي وجعله شديد الالتصاق. وعندما تتلازن أو تتكتل الخلايا والفيروسات والطفيليات والبكتيريا ويلتصق بعضها ببعض تسهل عملية التخلص منها.

لكن قصة التلازن أو التكتل لا تنتهي عند هذا الحد. فقد تبين أن بعض الأطعمة تجعل خلايا الدم من فئات معينة تتكتل ( بطريقة شبيهة بعملية رفض الجسم لجسم غريب) ، في حين لا تؤثر هذه الأطعمة نفسها بفئات دم أخرى . بكلام آخر من الممكن أن يكون أحد أنواع الطعام مؤذيا لخلايا من فئة دم معينة ونافعا لخلايا دم من فئة أخرى. ونتيجة لذلك ، تحصل عملية تفاعل كيميائي ما بين دمكم والطعام الذي تتناولونه ويشكل هذا التفاعل جزءا من موروثكم الجيني. نحن نعرف هذه الحقيقة بفضل عامل يسمى الليكتين ( Lectin ) . والليكتين هو مجموعة كبيرة ومتنوعة من البروتينات الموجودة في الطعام ، لها خصائص ملزنة ( متكتلة ) تؤثر في الدم . تستعمل كائنات حية في الطبيعة الليكتين كوسيلة فعالة للالتصاق بكائنات حية أخرى.

غالبا ما تكون الليكتينات التي تستخدمها الفيروسات والبكتيريا خاصة بفئة معينة من فئات الدم ، مما يجعل هذه الفيروسات والبكتيريا أكثر التصاقا بالنسبة للأشخاص الذين يمتلكون فئة الدم هذه.

هكذا هي حال الليكتينات في الطعام. بكلام أوضح ، عندما تأكلون طعاما يحتوي على ليكتينات بروتينية غير ملائمة لمولدات الضد في فئة دمكم ، تستهدف الليكتينات عضوا أو جهازا في جسمكم كالكليتين أو الكبد أو الدماغ أو المعدة وتبدأ بتلزين أو تكتيل خلايا الدم في ذلك العضو أو الجهاز. مثال على ذلك:
يتعارض ليكتين الفاصوليا الكليوية اخضراء مثلا مع فئة الدم A ، فيستهدف الأنزيمات الهضمية ويؤثر سلبا في إنتاج الأنسولين. وكذلك الحال مع فئة الدم AB .


ملاحظة: بهذه المعلومات تعالجون أنفسكم من أمراض عدة كالكوليسترول، والسكري، وضغط الدم المرتفع والنخفض، والنحافة الزائدة ، والسمنة الزائدة، وغيرها الكثير.. بإذن الله..

والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
الصفحات الأولى ... 31  32  33  34  35 36  37  38  39  ... الأخيرة

التالي

كريم بوندس الاحمر

السابق

وماتوفيقي الا بالله رب العـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــالميـــــــــــــن

كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الارداف , برنامج , تقليل , يونيو , والفخود , ويوميات