كتبت :
توونه
-
بنات مبروك افتتاح اليوميات
سويت التمااااااااااااااااااااااااااااارين 20 مره لكل تمرين
يارب نخفف من الشحوم
سويت التمااااااااااااااااااااااااااااارين 20 مره لكل تمرين
يارب نخفف من الشحوم
كتبت :
كلمة صدق
-
السلام عليكم
انا لسه صاحية من النوم ويادوب شربت ميه وفطرت هستنى نص ساعة كده وهبدأ بقى في التمارين .. الله المستعان
انا لسه صاحية من النوم ويادوب شربت ميه وفطرت هستنى نص ساعة كده وهبدأ بقى في التمارين .. الله المستعان
كتبت :
زهور حمراء
-
مرررررررحبا بنوتاااات ..
الحمد لله اليوم عملت التمارين بنشااااط ..
والله يوفقنا جميعا ...
اليوم :الثلاثاء
التاريخ :1/6/2010
التمرينات :10 مرات لكل تمرين +تمرين الدرج 10 دقائق
الحمد لله اليوم عملت التمارين بنشااااط ..
والله يوفقنا جميعا ...
اليوم :الثلاثاء
التاريخ :1/6/2010
التمرينات :10 مرات لكل تمرين +تمرين الدرج 10 دقائق
كتبت :
حلوومه
-
مراحب بنوتات
مبروك افتتاح اليوميات
عملت كل التمارين والحمدالله 10 مرات
ويارب التوفيق ونواصل
مبروك افتتاح اليوميات
عملت كل التمارين والحمدالله 10 مرات
ويارب التوفيق ونواصل
كتبت :
re-retaj5
-
الحمد لله انتهيت من تمارين اليوم و سأحاول ان أزيد عليها باذن الله اذا تيسر الوقت
و طول اليوم فاكهة و ماء --و شاى --و شاى أخضر
و طول اليوم فاكهة و ماء --و شاى --و شاى أخضر
