مجتمع رجيمأرشيف رجيم

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

اوكي انا معاك في التحدي
بنات مبروك افتتاح اليوميات


سويت التمااااااااااااااااااااااااااااارين 20 مره لكل تمرين

يارب نخفف من الشحوم
السلام عليكم
انا لسه صاحية من النوم ويادوب شربت ميه وفطرت هستنى نص ساعة كده وهبدأ بقى في التمارين .. الله المستعان
مرررررررحبا بنوتاااات ..
الحمد لله اليوم عملت التمارين بنشااااط ..
والله يوفقنا جميعا ...
اليوم :الثلاثاء
التاريخ :1/6/2010
التمرينات :10 مرات لكل تمرين +تمرين الدرج 10 دقائق
مراحب بنوتات

مبروك افتتاح اليوميات


عملت كل التمارين والحمدالله 10 مرات


ويارب التوفيق ونواصل
الحمد لله انتهيت من تمارين اليوم و سأحاول ان أزيد عليها باذن الله اذا تيسر الوقت
و طول اليوم فاكهة و ماء --و شاى --و شاى أخضر
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الارداف , برنامج , تقليل , يونيو , والفخود , ويوميات