أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

الصورة الرمزية أميره في النساء
أميره في النساء
وردة محترفة
قديم 06-09-2010, 04:35 PM
#247





مبروووووووووووك لكل الخاسرين في الوزن والقياسات

الجوري

ام عبد الله

ام عبد العزيز


وعقبال الوزن المثالي بالصحه

وعقبال كل البنات



الصورة الرمزية ام شهدومازن
ام شهدومازن
:: وردة ماسية ::
قديم 06-09-2010, 06:23 PM
#248
الف مبروك لي الفائزات وعقبال النتيجه النهائيه وعقبالنا يارب

اليوم عملت التمارين 20 مره لي كل تمرين وباقي الدرج في الليل انشاء الله
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 06-09-2010, 09:37 PM
#249

الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 06-09-2010, 09:38 PM
#250
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا اليوم تعباااااااااااانه جدآ بس رح حاول أعمل التمارين 40مره
الصورة الرمزية ام عبدالله1
ام عبدالله1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-09-2010, 09:45 PM
#251
السلام عليكم جميعا والف سلامة ال زهرة يانعة
الصراحة وزني زاد ما نزل احتمال عشان الدورة والله انصدمت كتير من الميزان واجتني الدورة مبارح وكنت تعبانة كتير عشان ماقدرت ادخل او العب رياضة
كمان اختي ولدت مبارح وظلينا مشغولين معها مبارح واليوم بس ان شاءالله من بكرة اكمل

والف مبروك للي خسروا مقاسات ووزن والحمدلله اني خسرت في المقاسات
الصورة الرمزية الجورى15
الجورى15
وردة ذهبية
قديم 06-10-2010, 12:42 AM
#252

الحمد لله الذى تتم بنعمته الصالحات
كل هذا بفضل من الله وتشجيعكم يالحلوات
مبروك لزميلاتى ...............
واتوقع ان المنافسة راح تصير اقوى بعد النتيجة


اما بالنسبة ليومياتى اليوم الاربعاء :-
الفطور :- ربع رغيف خبز + بيضة طبخ + ربع كوب حليب

السناك ......... ربع كوب من الكاجو + 2 قطعة فطائر لبنة وزعتر

الغداء ................ 5 م رز + ايدام خضروات مشكل + ربع صدر دجاجة
سناك العصر ............. كم حبة من بطاطا برجنز
العشاء ...................... 1 سندويش فلافل

ما اقدر احسب السعرات شكلى خبصت كثير بس مو منى الدورة الشهرية جتنى والشهية مفتوحة وتعبانة مرة من المشى
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو


« وماتوفيقي الا بالله رب العـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــالميـــــــــــــن كريم بوندس الاحمر »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 124 07-30-2010 10:42 PM
تسجيل نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 32 06-28-2010 06:28 AM
بدء التسجيل في مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 90 05-31-2010 04:36 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 216 07-01-2009 07:34 AM
يومية نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 06-21-2009 05:21 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:42 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل