برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

سلاااااااااااااام صبايا
كيفكم ياحلوين وحشتوني
كيفك زهوووووووووورة الحمدلله على السلامة الحمدلله علىرجوعك لنا ياقمر بالسلامة
امس وقبلو كانت اختي عندنا جات من جدة
وسافرت اليوم
لخبطتت Program كله لكن اليوم عوضت كنت صايمة وفطرت اسباكتي مع صلصة مفرومة وقهوة وجالكسي ههههههههههه
بس بعدها وقفت من المغرب وناوية مااكل خلاص يمكن بكرة صيام
طبعا سويت التمارين 40 مرة
ومشيت ساعة كاملة
وجهاز النادي الشخصي20دقيقة وجهاز الدرج كمان 20 دقيقة
وربي يوفقنا