كتبت :
عصفورة الشرقيه
-
اهلين رشيقاااات
الف مبرووووووك للي نزلوا اوزاانهم
انا مقهووووره حدي
يوم الثلاثاء مامشيت ولارياضه بس متبعه رجيم
ويوم الاربعاء يوم مفتوح واكلت كل شي بخاطري
ويم الخميس ويوم الجمعه مو قادره امسك نفسي
خربت الدنياااا مو قادره اسيطر على نفسي شكلي رجعت اللي خسرته
بس بكره ان شالله الهمه يارب والحين شربت حارق الدهون
وسويت الخلطه بشربهاا لعل وعسى تحرق اللي اكلته
خلاص الاسبوع الجاي ماراح اسوي يوم مفتووح احسن لي
انتوا بنات مااعندكم يوم مفتوووح؟؟؟؟
الف مبرووووووك للي نزلوا اوزاانهم
انا مقهووووره حدي
يوم الثلاثاء مامشيت ولارياضه بس متبعه رجيم
ويوم الاربعاء يوم مفتوح واكلت كل شي بخاطري
ويم الخميس ويوم الجمعه مو قادره امسك نفسي
خربت الدنياااا مو قادره اسيطر على نفسي شكلي رجعت اللي خسرته
بس بكره ان شالله الهمه يارب والحين شربت حارق الدهون
وسويت الخلطه بشربهاا لعل وعسى تحرق اللي اكلته
خلاص الاسبوع الجاي ماراح اسوي يوم مفتووح احسن لي
انتوا بنات مااعندكم يوم مفتوووح؟؟؟؟
كتبت :
امـ عبدالعزيز
-
السلام عليكم ورحمه الله
اليوم:السبت
التاريخ:1\6\20102
عدد تكرار التمارين:30مره كل تمرين
الفطور :شريحه جبن خاليه الدسم كاس شاي بسكر
الغداء: لسه
الدرج ان شاء الله بليل 15 دقيقه مشيء ساعه
اليوم:السبت
التاريخ:1\6\20102
عدد تكرار التمارين:30مره كل تمرين
الفطور :شريحه جبن خاليه الدسم كاس شاي بسكر
الغداء: لسه
الدرج ان شاء الله بليل 15 دقيقه مشيء ساعه
