مجتمع رجيمأرشيف رجيم

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

السلام عليكم وحمة الله وبركاته

كيفكن حبيبااااااااااااااااتي

مش عارفه ليه نفس الوقت من كل اسبوع بيحصل شئ يشغلني

الله المستعان

هلكااااااااااااااااانه وداخله بالعافيه اطمن عليكن

معلش اعذروني يا قمرات

وشدوا حيلكن ولما ادخل بإذن الله عاوزه اشوف همه عااااااااااااااااالية

احبكن في الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة اليانعة:
السلام عليكم وحمة الله وبركاته

كيفكن حبيبااااااااااااااااتي

مش عارفه ليه نفس الوقت من كل اسبوع بيحصل شئ يشغلني

الله المستعان

هلكااااااااااااااااانه وداخله بالعافيه اطمن عليكن

معلش اعذروني يا قمرات

وشدوا حيلكن ولما ادخل بإذن الله عاوزه اشوف همه عااااااااااااااااالية

احبكن في الله
كيف الحال يا الزهرة اليانعة ؟؟؟؟؟؟ان شاء اله بصحة وخير
اشتقنا ليييك . اليومياتى ما لها طعم بدونك . الله لا يشغلك إلا بطاعتك
حااااسة فيك . ما قدر ادخل مشغولة بين الدايت وشغل المدرسة والبيت والحين اختبارات الاسبوع القادم وقبلها اسابييع المراجعة
الله يعين ويسر علينا الاختبارات ويعديها والكل مبسوط
ا
صباااااح الخير كيفكم بنات وكيف الرجيم معاكم يومياتي الفطور معجنات جئن موزريلا معا ميرندا فراوله وكاسين ماي ولي عوده


هلا حبايب شخبااااااااااااااركم ياربي بصحه وعااااافيه
اني اليوم صايمه والحمد لله
لكني لم العب التمارين لان صحتي ما بتسمح
ربي ايوفق الجميع

حمد لله على السلامة وتقبل الله منك صامك





يومياتى ليوم الخميس
رياضة قبل الافطار ............ تص ساعة سير
الفطار ............جبنة قريش+ ربع رغيف خبز + خيار + عصير اناناس
السناك........... تفاحة
الغدا ...........5 م رز + سلطة
العشاء .......... زبادى
شربت 8 ك مشروبات حارقة والرياضة ساعتين ونصف

وكل هذا بفضل من ربى احمدك يارب على نعمك واشكرك على فضلك
الأولى ... 54  55  56  57  58 59  60  61  62  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الارداف , برنامج , تقليل , يونيو , والفخود , ويوميات