برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام شهدومازن
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة re-retaj5:
كيف أحوالكم ---يا رب بألف خير
متابعة معكم باذن الله
بانتظام من اليوم ----
و يا ريت تعرفونا أكتر عن ريجيم التمر و اللبن
كيف أحوالكم ---يا رب بألف خير
متابعة معكم باذن الله
بانتظام من اليوم ----
و يا ريت تعرفونا أكتر عن ريجيم التمر و اللبن
21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات
مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم
نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم
اوزني نفسك قبل بدء الرجيم
ثم كل يوم او يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة الجميلة ..
تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)
كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون
كي تحافظين على نضارتك وجمالك اثناء القيام بالرجيم قومي بأخذ ملعقة واحدة من الخميرة الفورية يوميا
ستعطيك اشراقة وحيوية اكثر لما تحتويه من فيتامينات متعددة
انشاء الله اكون افدتك
