برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الجورى15

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:
قبل شوي شفت المقاسات

الحمد الله نزلت الارداف 104سم
والفخذ الواحد 56 سم
باركولي بناااات

عشان ترتفع معنوياتي

هذا الاحتفال علشانك
ويارب الفرحة دائما معاك وتحققى اللى تريده
والى الامام دائما واوزان اقل وانت بصحة وعافية

:000 03265:

كتبت : امـ عبدالعزيز

سويت التمارين خلاص

كتبت : شَهرزاد

الف مليوووووووووووون مبرووك
للاخت ام عبد العزيز
عقبال توصلي لهدفك بصحه وعاااافيه ان شاء الله

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
الحمدلله عملت التمارين 40 مرة

وظايل الدرج بعمله المغرب ان شاءالله
اهلين فيكي يازهورة اشتئنالك

وين هالغيبة

برافو عليكِ يا قمر

وانا اشتقت اكتررررر

معلش شوية ظروف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نبض المسا:
سلام على من اتبع الهدى....

بداية الخطبة... إحم إحم....

كيفكم يا رشيقات المستقبل.... عساكم بخير وعافية... وبنزول أن شاء الله من هالاوزان والأحمال الثقيلة...
انا الحمد لله من يومين شادة حيلي...
الحمد لله تم تطبيق التمارين... والله الميسر... وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ههههههههههههه عسل

الحمد لله يا قمر

يارب دايما شاده حيلك

وتوصلي لهدفك بصحه وعافيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام شهدومازن:
كيف الحال الحمد الله عملت جميع التمارين وشاده حيلي وانشاء الله ماتنتهي المسابقه الى وانا نازله كثير برافو عليكِ يا قمر

ربنا يوفقك يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:
يومياتي اليوم
لسه ماسويت التمارين بسويها بعد شوي
الفطور :7 تمرات كاس لبن
وبشرب ينسون او قهوه
بالف هنا وشفا يا قمر
الله يعافيك ياقلبو

بس ليه ماتغديتي
ركزي حبيبتي علي الوجبات الرئيسيه علشان ما تتعبيش
ربنا يوفقك وتوصلي لهدفك بصحه وعافيه

اوك ياقلبي بحاول انتظم علي الوجبات
وانتي كيفك وكيف التمارين اليوميات كانت نايمه من غيرك
منووووووووووووووووره اليوميات ياعثثــــــل منوره بيكِ حبيبتي

انا جيت اهه شدي حيلك بقي

ربنا يوفقك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:
قبل شوي شفت المقاسات
الحمد الله نزلت الارداف 104سم
والفخذ الواحد 56 سم
باركولي بناااات
عشان ترتفع معنوياتي
مباااااااااااااااااااااااارك حبيبتي

يارب عقبال النتيجه النهائيه

وتوصلي لهدفك بصحه وعافية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الجورى15:
هذا الاحتفال علشانك
ويارب الفرحة دائما معاك وتحققى اللى تريده
والى الامام دائما واوزان اقل وانت بصحة وعافية:000 03265:

عقبالك يا قمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:
سويت التمارين خلاص برافو عليكِ يا قمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شَهرزاد:
الف مليوووووووووووون مبرووك
للاخت ام عبد العزيز
عقبال توصلي لهدفك بصحه وعاااافيه ان شاء الله

وعقبالك يا قمر

بس كنتي اختارتي واحده رشيقه شويه بدال اللي في الصوره دي

^_*

كتبت : الزهرة اليانعة

يا قمرات ما تنسوا تسجلوا المقاسات نهاية الاسبوع الثالث كانت امبارح

ضروري علشان احدد الفائزات بكره بإذن الله

كتبت : امـ عبدالعزيز

السلام عليكم ورحمه الله
زهووووووووره الحمد الله اليوم تغديت 6 تمرات وكاس لبن كامل الدسم