برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

كتبت : كلمة صدق

السلام عليكم
خلصت تمرين صعود السلم عشر دقايق اليوم الحمد لله وعقبال بكرة باذن الله
تصبحوا على خير بقى

كتبت : هدى1

كيفكم صبايا
شكرا لسؤالكم
سبب انسحابي/ لان مشتركه بالمشي وتصغير الكرش وانا جسمي مايتحمل اتعب كثير والحمد لله
وربي يوفقكم

كتبت : فوفو 2002

انا الحمد لله انا عملت جميع التماريين
بس السلم انا عملت نفس بطلع وانزل كنت برفع رجل وانزل رجل وانا فرده ظهرى
بس لمده 5 دقائق هل ينفع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : عصفورة الشرقيه

يوم الثلاثاء
1/ 6/ 2010
سويت التمارين 30مره لكل تمرين+10 دقايق

كتبت : pharmacy2002

ممكن اشترك معاكم
وزنى94
طولى 159

كتبت : أميره في النساء

لقيت صعوبه بالدرج طلوع ونزول بصورة سريعه شويا ماقدرت اتحمل اكثر من دقيقتين :(

الله يكون بعوننا

الصفحات الأولى ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك