أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

الصورة الرمزية أميره في النساء
أميره في النساء
وردة محترفة
قديم 06-02-2010, 08:05 PM
#61
بليز التمرين السابع ماقدرت ارفع نفسي وانا مستلقيه على ظهري ويدي وراء راسي

اللي تعرف طريقه ارفع نفسي فيها تقولي عليها :( ؟!



الزهره راح اتحداك بس وش برنامجك عشان اتبع مثلك
دمعة ندم
وردة فعالة
قديم 06-02-2010, 08:06 PM
#62
السلا عليكم كيف الحال

الحمدلله عملت التمارين ومشيت ساعه ونص وشربت الزنجبيل
جنآإت
وردة مبدعة
قديم 06-02-2010, 09:31 PM
#63
السلام عليكم
اللحمد للهعملت تماريني كلها 30 مره
ومشيت على السير ساعة وانا شافطة بطني
والله يسها على الجميع
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-02-2010, 10:01 PM
#64
قمت بعمل التمرينات 10 مرات
ومش باكل بعد الساعة 8لان ده أفضل يابناويت عشان تخزين الدهون
بيزيد ومعدل إحتراق الطاقة بيقل فالجسم بعد الساعة 8ديه معلومة من طبيب

برااااااااااااااافو عليكِ يا قمر

وكمان الاكل قبل النوم بفتره صغيره

ما بيتحرقش والجسم بيفضل يسحب منه طول الليل

وتتخنوا يا حلوين واحنا مش عاوزين كده

الاسم هبه مصر
الوزن الحالي 79كجم
محيط البطن 109
محيط الوسط 97
وشكرا زهرة علي المسابقه وان شاء الله نحقق اهدافنا جميعا
تم التعديل يا جميل

ها اخبارك ايه مع التمارين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الاربعاء / ماعملت رياضة التصغير والسبب الم وتشنجات من تمارين امس
وماشيه على الشروط
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لا يا هدهد ما تقوليش كده هازعل منك

داحنا يدوب في الاول

وبعدين قلنا نمشي دقيقتين قبل التمارين علشان ما يكون في شد والا وجع

ومعلش الوجع ده هايستمر كام يوم وبعدين هاتلاقيه راح لوحده وما رجعش تاني بالاستمرار علي التمارين

اما انك تعملي يوم وتأجزي تاني وبعدين تعملي كده جسمك مش هايتعود عليها

ربنا يوفقك يا قمر
الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-02-2010, 11:25 PM
#65
السلام عليكم يا احلي اخوات في الله
الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-02-2010, 11:26 PM
#66
عملت التمارين في الصباح كل تمرين عشره مرات والحين عملت التمارين كل تمرين عشره مرات ومشيت الجم اتمرنت ساعتين ونص والحمد لله
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو


« دكتوره ياريت تفيديني بالنسبه لحليب الصويا طلب من مشرفات المنتدي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 230 07-30-2010 10:41 PM
تسجيل نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 35 06-18-2010 02:45 PM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو التخنانه أرشيف رجيم 258 07-17-2009 03:51 PM
يومية نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو التخنانه أرشيف رجيم 25 07-11-2009 09:01 PM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 466 05-31-2009 04:07 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:10 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل