برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

كتبت : مـاسه

الحمد لله اليوم عملت التمارين .. ومشيت 45 دقيقة ..

موفقين

كتبت : كلمة صدق

عملت كل التمارين 10 مرات .. حتى التمرين السادس ههههه باركولي

كتبت : كلمة صدق

من امس وانا حاسة بالم اسفل البطن .. طبعا انا عارفة ان كده انا ماشية صح .. اتمنى الصحة والعافية للجميع
يللا يا بنات الهمة

كتبت : أميره في النساء

الحمد لله ماشيه بالتمارين بس لسا ماقدرت ارفع نفسي عن الارض في التمرين السابع واحاول ارفع رقبتي واكتافي شويا :(

كتبت : حلوومه

تم عمل التمارين الحمدالله

كتبت : وجد الحجاز

الحمد لله عملت التمارين البارح

وشربت منقوع الليمون والكمون وعملت تمارين زيادة