برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
هدى1
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
سلامتك ألف سلامه عن تجربه ومعرفه هده الألم يحدث نيجة عدم أكتفاء الجسم من كمية الماء لازم أتكوني شاربه 2لتر على الأقل على مدار اليوم وليس قبل عمل التمارين مباشره +شرب رشفات من ا لماء أتناء ممارسة الرياضه
كماأن فنجان قهوه قبل عمل التمارين ممكن يساعد
manoo25 الله يجزيك كل خير ومعلومتك مفيده خلاص بإذن الله راح اسويها ذلحين وباذن الله راح اتحمل ولك مني سلامتك ألف سلامه عن تجربه ومعرفه هده الألم يحدث نيجة عدم أكتفاء الجسم من كمية الماء لازم أتكوني شاربه 2لتر على الأقل على مدار اليوم وليس قبل عمل التمارين مباشره +شرب رشفات من ا لماء أتناء ممارسة الرياضه
كماأن فنجان قهوه قبل عمل التمارين ممكن يساعد
اختي الزهره ربي يبارك فيك ويعطيك الصحه ويجزيك كل خير على متابعتك وباذن بعزيمتكم وحماسكم راح اتنشط وانسى الالم وابدا وراح اسوي التمارين ذلحين ولكم مني
