زوجي راح الصيدلية وجاب لي فيتامينات للي يعملو رجيم عبارة عن فوار واشترى لي حليب بودرة و حليب سائل خالي الدسم وعصير اناناس سيزر بدون سكر وجبنة برايد قليلة الدسم وشاي اولو
السلاااااااااااام عليكم
معلش انا أتأخرت عليكم بس اللاب كان بايظ وبالنسبه للتمارين كله تمام باعملها دلوقتى اسرع من أول يوم
والمشروبات مج شاى اخضر على الاقل فى اليوم ومشى ساعه وأكتر
كتبت :
فوفو 2002
-
الحمد لله انا عملت التمارين النهاده 20 مره بدات رجيم بقلل فى اكلى بس يا ب يجيب نتيجه وما اضعف امام الاكل
كتبت :
ام شهدومازن
-
معليش لي يومين ماكتبت يومياتي اشان ماكنت في البيت بس الحمد الله كنت اعمل كل التمارين بي انتظام واشرب الشاي الاخضر والكمون بس عظلات بطني تعورني من النصف ؟
كتبت :
هدى1
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متحدية للسمنة:
زوجي راح الصيدلية وجاب لي فيتامينات للي يعملو رجيم عبارة عن فوار واشترى لي حليب بودرة و حليب سائل خالي الدسم وعصير اناناس سيزر بدون سكر وجبنة برايد قليلة الدسم وشاي اولو
ماشاء الله تبارك الله ربي يخليكم لبعض وتاكلينها بالصحه وربي يحقق لك ماتتمنين
كتبت :
هدى1
-
الاميره همس/ ربي يوفقك ويعطيك الصحه
فوفو 2002/ آآآمين ويارب تسهل ونوصل للوزن المثالي وحنا بصحه وسلامه
أم شهد ومازن / انا كنت مثلك وطرحت مشكلتي على الاخوات في اليوميات ماشاء الله لقيت كل دعم منهم
وكلكم ربي يوفقكم ويحقق لكم ماتتمنون
