برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أميره في النساء

متحديه السمنه الله يعطيك العافيه والصحه .. الاكل على فترات زين عشان تساعدي الجسم على حرق الدهون حاولي تأكلي عشان ماتمرضي حبيبتي بعيد الشر عنك ..

بغيت اساألك وش خلطه الاعشاب اللي تستخدمينها ؟؟؟

..

الحمد لله عملت التمارين 50 مره

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حُطــــــــــام:
بسم الله

الحمدلله عملت كل تمرين 10 مرات

وشربت شاي اخضر بالكمون والزنجبيل

يومك تمام يا قمر

ربي يوفقك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعة ندم:
يسعد مساكم
والله ما انتبهت انك جاوبتيني ومشكوره كتير غلبتك معي يا طيوبه
انا عملت التمارين الحمدلله وشربت الزنجبيل
موفقييييييييين يا حلوين

لا يا جميل مفيش غلبه والا حاجه

برافو عليكِ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلوومه:
مساكم خير بنوتات

اليوم زدت التمارين لان خلاص تعودت عليها

عملت 20 مره لكل تمرين

واشرب زنجبيل وشمر وشاي اخضر 3 مرات باليوم

والحمدالله الوضع لحد الان عال العال

الف شكر حبيباتي جد استفدت كثير الله يجزاكم الجنه ع الجهود

برافو عليكِ يا قمر

ايوه كده تمام

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متحدية للسمنة:
((((((بس حاسه انك حارمه نفسك قوي

والفطار ده اهم وجبه حبيبتي

لان الجسم بيبدأ نشاطه طول اليوم متركز علي الوجبه دي

الرجيم القاسي نتايجه وحشه بعيد الشر عنك

خدي بالك ضروري ))))))

انا ما ادري ايش فيني كانت شهيتي مفتوحة جدا ولا اقدر اوقف عن الاكل وخاصة الليل كله اكل لكن بعد شربي خلطة اعشاب وااشاي الاخضر مع الليمون وشاي جامو انسدت الشهية ادخل المطبخ وما اقدر اكل غصبا عني وانا كان اكل كل وجبة

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعة ندم:
مسا الخير يا حلوين انا جوعانه كتير بس ما رح اتعشى ههه
متحديه للسمنه الله يديمك على هالنشاط يا رب بدي اسئلك شو هاد القرص الدوار انا بسمع فيه كتير بس ما اعرف شو هو

طيب ليه تعذبي نفسك ولما تيجي تنامي تحسي انك جعانه وممكن تاكلي وتبوظي الدني

اتعشي بدري عشا خفيف احسن يا قمر

ربنا يوفقك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
مرحبا ياصبايا اليوم السبت الحمدلله الالم خف وعملت كل التمارين 20 مرة وشفط البطن

وشربت شاي اخضر وهلا رح اشرب يانسون وبعدين عالنوم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

طلب من مشرفات المنتدي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

دكتوره ياريت تفيديني بالنسبه لحليب الصويا