مجتمع رجيمأرشيف رجيم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

اليوم فطوري كان 2 بيض مسلوق -----------------والغداء فاكه صنف واحد ---------------------العشاء ان شاء الله لحم مشوي ---------------- مشيت الجم وعملت رياضه 3 ساعات والحمد لله --------------------- عملت التمارين 20 مره لكل تمرين ----------------وباذن الله حا اعملهم تاني في المساء ربي يسهل علينا جميعا يارب
ههههههههههههه حلوه يوم الميزان يكرم المر او يهان دي ---------------- ربي يكرمنا برضي الله يارب------------------ ويخقق حلمنا حبيبه ونكون رشيقات
هدي كيفك حبيبه انا كمان كنت بعاني من الميزان بس الحين الحمد لله ------------------احسن ميزان هو الميزان الرقمي ياقمر والحين في ميزانات متطوره خالص انا ميزاني بديني وزني ونسبه الدهون في الجسم ونسبه الماء والعضلات ------------واكيد لو دورتي عليهو في اماكن الرياضه الماركه بتلقيهو ياعسل
زهوره انا بحطه على ارضيه سيراميك وبضبط المؤشر بس لما اصعد عليه وانزل ينزل والا يزيد المؤشر .. ميزان تعبان :(

ام روان ياحبوبه ممكن تصورين لنا شكل ميزانك بلييييز واسمه ؟
اليوم الاحد الاسم دردوره عملت التمارين مش كامله واضفت تمارين اخرى لان فيهم تمارين غير قادره عليها كل يوم احاول بسمش قادره والله المشتعان


اليوم عملت التمارين كامله كل تمرين 40 مره

شربت شاي ابيض وشاي اخضر بالزنجبيل والقرفه

الأولى ... 25  26  27  28  29 30  31  32  33  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الكرش , برنامج , تصغير , يونيو , ويوميات