برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um rawan

اليوم فطوري كان 2 بيض مسلوق -----------------والغداء فاكه صنف واحد ---------------------العشاء ان شاء الله لحم مشوي ---------------- مشيت الجم وعملت رياضه 3 ساعات والحمد لله --------------------- عملت التمارين 20 مره لكل تمرين ----------------وباذن الله حا اعملهم تاني في المساء ربي يسهل علينا جميعا يارب

كتبت : um rawan

ههههههههههههه حلوه يوم الميزان يكرم المر او يهان دي ---------------- ربي يكرمنا برضي الله يارب------------------ ويخقق حلمنا حبيبه ونكون رشيقات

كتبت : um rawan

هدي كيفك حبيبه انا كمان كنت بعاني من الميزان بس الحين الحمد لله ------------------احسن ميزان هو الميزان الرقمي ياقمر والحين في ميزانات متطوره خالص انا ميزاني بديني وزني ونسبه الدهون في الجسم ونسبه الماء والعضلات ------------واكيد لو دورتي عليهو في اماكن الرياضه الماركه بتلقيهو ياعسل

كتبت : أميره في النساء

زهوره انا بحطه على ارضيه سيراميك وبضبط المؤشر بس لما اصعد عليه وانزل ينزل والا يزيد المؤشر .. ميزان تعبان :(

ام روان ياحبوبه ممكن تصورين لنا شكل ميزانك بلييييز واسمه ؟

كتبت : دردورة

اليوم الاحد الاسم دردوره عملت التمارين مش كامله واضفت تمارين اخرى لان فيهم تمارين غير قادره عليها كل يوم احاول بسمش قادره والله المشتعان

كتبت : ألماس الشام

اليوم عملت التمارين كامله كل تمرين 40 مره

شربت شاي ابيض وشاي اخضر بالزنجبيل والقرفه