مجتمع رجيمأرشيف رجيم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حُطــــــــــام:
الحمدلله

عملت التمارين

10 مرات لكل واحد
برافو عليكِ يا قمر
يالا يا بنات بشرونا بالنتائج اليوم
نبض المسا ..مشكوره حبيبتي انو نبهتيني
اليوم لازم نتوزن بس انا خايفه ما اكون نزلت لاني مو حاسه اني نزلت ولا نص كيلو هاد الشي طبيعي ولا لازم اكون نزلت
اليوم ان شاالله اروح الصيدليه وبتوزن
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعة ندم:
نبض المسا ..مشكوره حبيبتي انو نبهتيني
اليوم لازم نتوزن بس انا خايفه ما اكون نزلت لاني مو حاسه اني نزلت ولا نص كيلو هاد الشي طبيعي ولا لازم اكون نزلت
اليوم ان شاالله اروح الصيدليه وبتوزن
دموعه يا قمر ما تبكي ابداً

بصي حبيبتي

لو ما نزلتي ما تزعلي

لكن انظري عملتي ايه طول الاسبوع

هل اكلك كان مظبوط والا كان في شوية تخبيص

اعملي يوم فري مثلا النهارده وبعدين من بكره بإذن الله

تبدأي من جديد بس تغيري نظامك اللي كنتي ماشيه عليه

واهم شئ انك توزني علي نفس الميزان علشان النتيجه تكون صح

واوعي تنسي تاخدي مقاساتك الجديده

وبعد ماترجعي بشرينا حبيبتي

ربنا يوفقك يارب




الحمد لله اليوم عملت التمارين ومشيت ساعة وربع ..

بالتوفيق للجميع ..
الحمد لله عملت تمارين اليوم الاثنين

وسجلت المقاسات بالنتائج

الحممممد لله وزنت نفسي وخذت المقاسات اول ماصحيت

..

هدى الله يشفي الوالده ويعافيها
الأولى ... 29  30  31  32  33 34  35  36  37  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الكرش , برنامج , تصغير , يونيو , ويوميات