مجتمع رجيمأرشيف رجيم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

باركولي يا بنات
مقاساتي
محيط الوسط 100 سم
محيط البطن 113 سم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة اليانعة:


ياخواتي عليكِ

انتي لسه فاكره

لا مش نافع كده يا ست جلاكسي

لازم التزام شويه

فين بقي يومياتك يا قمر

[/center]
يسعدك ربي يا قشطة بمربى
اووووووووووووو نووووووووووووو قصدي يا أجمل وردة يا أحلى قمر
عشان بخاف لو حكيتلك قشطة بمربى يخرب رجيمك كه كه كه كه كه

انا متابعه يا عيوني بس مو دايما بكون عندي مجال اكتب يومياتي
وبالويك اند ما عندي نت بالبيت
بس معك حق لازم التزم اكتر من هيك
ما بنستغني عنكم يا قلبي
http://www.commentdude.com/comments/...itter_rose.gif
وبعدين باركولي مبارح توزنت وخسيت 1 كيلو بأقل من اسبوع والحمدلله

بالنسبة لفطوري
شربت عالريق كمون وليمون
وفطوري كان 5 تمرات ولبن
وشربت قهوة بدون سكر
وكمان شوي رح أكل مشمش أو تفاحه
وكان في حلو ليالي لبنان وانتو بتعرفوا شو هالاكلة غنية بالسعرات لكككككككككككن ارادتي كانت قوية وما اكلت
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متحدية للسمنة:
جوني ضيوف وحاولت اكل معهم على العشاء ملعقتين زبادي وكوب عصير اناناس و3 اصابع بطاطس وشريحة توست بر


يانهار ابيض

ده في تقدم اهه


هههههههههههه

ربنا يفتح نفسك بس مش قوي يعني لتخربيها

ربنا يوفقك حبيبتي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
زهره أعدريني عندي إمتحانات بس رح حاول أدخل وشكرآ على دعائك وأجمعين يارب

ربنا يوفقك حبيبتي

ويير لك امورك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
انا للاسف مانزلت غير 200 جرام لانو عندي البيريد--------------- بس الحمد لله محيط البطن والوسط نزلو شويه اعوضهم ان شاء الرحمن في الاسبوع القادم
ايوه يا قمر بيقولوا انها بتزود الوزن شويه

ولا يهمك تتعوض بإذن الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
خلصت باقي التمارين في العصر 20 مره لكل اسبوع وفي المساء الحمد لله
برااافو يا قمر

ربنا يوفقك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فوفو 2002:


دى نتايجى
الحمد لله نزلت بس مش كتير
الوزن نزل 500 جرام -------------1150500
الوسط--------111
اعلى منطقة البطن------- 130

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مبارك يا قمر

شدي حيلك الاسبوع الجاي

وربنا يوفقك حبيبتي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (الوردة البيضاء):
صباح الخير

اعذروني انا الي كم يوم ما دخلت عشان عندي امتحانات

بس التمارين عم بعملها 10 مرات لكل تمرين

و في تمارين بعملها 15 مرة

مع السلامة
ماشي يا قمر

ربنا يوفقك يارب

بس اوعي تنسي تسجلي النتائج ضروري
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
باركولي يا بنات
مقاساتي
محيط الوسط 100 سم
محيط البطن 113 سم
مبااارك يا قمر

عقبال النتيجه النهائية يارب


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة galaxy bar:
يسعدك ربي يا قشطة بمربى

اووووووووووووو نووووووووووووو قصدي يا أجمل وردة يا أحلى قمر
عشان بخاف لو حكيتلك قشطة بمربى يخرب رجيمك كه كه كه كه كه

انا متابعه يا عيوني بس مو دايما بكون عندي مجال اكتب يومياتي
وبالويك اند ما عندي نت بالبيت
بس معك حق لازم التزم اكتر من هيك
ما بنستغني عنكم يا قلبي


يؤيؤيؤ

انتي عاوزه تخربي الدنيا باين عليكِ

ههههههههههههه

خلاص يا قمر ربنا يوفقك يارب




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة galaxy bar:
وبعدين باركولي مبارح توزنت وخسيت 1 كيلو بأقل من اسبوع والحمدلله

بالنسبة لفطوري
شربت عالريق كمون وليمون
وفطوري كان 5 تمرات ولبن
وشربت قهوة بدون سكر
وكمان شوي رح أكل مشمش أو تفاحه

وكان في حلو ليالي لبنان وانتو بتعرفوا شو هالاكلة غنية بالسعرات لكككككككككككن ارادتي كانت قوية وما اكلت



مبااااارك يا قمر

عقبال النتيجه النهائية يارب

سجلي نتايجك علي طول اوعي تنسي
الحمدلله يومي تمام وشهيتي اليوم كويسة
اليوم قمت الصباح وعملت مقاساتي والحمد الله يعني مو الشي الكثير بس كويس في اسبوع وسجلتها في النتائج واليوم عملت التمارين عشرين مره لي كل تمرين وشربت كوب يانسون واكلت سبع تمارة وعجوه و3كاسات ماء دافي والغداء خفيف والعشاء انشاء الله زبادي وتفاح
الأولى ... 34  35  36  37  38 39  40  41  42  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الكرش , برنامج , تصغير , يونيو , ويوميات