برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : دمعة ندم
-
ترجعي بالسلامه يارب موفقه
كتبت : كلمة صدق
-
السلام عليكم
ازيكم يا بنات
رندونه ترجعي بالسلامة ان شاء الله
امس عملت التمارين 40 مرة لكل تمرين ماعدا التمرين السادس 20 مرة بس
كتبت : الزهرة اليانعة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماس الشام:
عملت كل تمرين 20 مره

شربت شاي اخضر بالزنجبيل والقرفه

فطوري 2 بيضه + خبز اسمر
برافو عليكِ يا قمر

ربنا يوفقك


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة angel dreams:
بنات عندي سؤال ...

انا عندي زياده بالوزن اسفل البطن لاتقولون كرش لالا هذا تحته

ممكن يروح بالرياضه نفسها اللي بالموضوع ولاكيف وش تنصحوني

ههههههههه ما تزعليش نفسك ابداً يا قمر

شدي حيلك معنا وهو يروح بإذن الله

ما تقلقيش ابداً


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متحدية للسمنة:
كيفكم اخواتي الغاليات الحمدلله الحين احسن اليوم تغديت صحن صغير بازلاء وكوبين لبن خالي الدسم وتوست بر و7ورقات جرجير لانه فيه حديد
تركت خلطة الاعشاب وتحسنت شهيتي صرت اشرب شاي اخضر بعد الوجبات
عملت كل تمرين 40 مرة
مبروك للفائزات وعقبالنا
لي عوده باءذن الله

ما شاااااااااء الله

في تقدم الحمد لله

ربنا ينعم عليكِ بالصحه حبيبتي





class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام شهدومازن:



الف مبروك لي الفائزات وعقبال الجميع


والف سلامة عليك يامتحدية السمنه وخليك احسن شي على الشاي الاخضر وزنجبيل
عقبالك يا قمر




class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعة ندم:
تسلميلي الزهره اليانعه يا عسل
انا عملت التمارين كمان مره 20 لكل تمرين
برافو عليكِ يا جميل

ربنا يوفقك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مآسة رجيمـ:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

آسفه إني جيت متأخره لأني توي مسجله
ممكن أشارك معكم ..؟؟

الطول:160
الوزن:64
محيط الخصر:76
محيط منطقة البطن:90
..........
أهلا بكِ يا قمر

معلش فات التسجيل خلاص

تابعي معانا من غير تسجيل

وبإذن الله تسجلي في المسابقه الجايه

قربت ما تقلقيش




class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى1:
سلامتك زهوره
عملت التمارين 20 مره لكل تمرين
يسلملي قلبك يا قمر

برافو عليكِ


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعة ندم:
مسا الخير يا صبايا بدي اسئلكم عن نط الحبل واانا عامله رجيم واعمل التمارين يوميا بس مو حاسه اني ضعفت حابه انط حبل بيحكو انو بيضعف بس ما بعرف باليوم ادي لازم نط لتبان النتيجه اللي بتعرف ما تبخل عليي

بصي حبيبتي انتي حاولي تشدي حيلك في التمارين بتاعتنا وتزودي العدد شويه

وتمشي علي نظام تمام بدون تخبيص

وانتي توصلي لهدفك بإذن الله

وفي مسابقه موجوده بالقسم لام عبد الله اسمها مسابقة نط الحبل

البنات اكيد هايفيدوكِ هناك
كتبت : جنآإت
-


مساء الخيرات

اليوم كنت صايمة فما شديت على نفسي كثير بالتمرينات

سويتها 20 مره بس وبعضها 30 مره
كتبت : هدى1
-
الخميس 10يونيو 2010
باركولي سويت كل تمرين 30 مره
رندو ترجعين لنا يالسلامه
يعطيكم ربي الصحه
كتبت : حلوومه
-
عملت التمارين 30 مره

ومن بكرا بزود العدد
الصفحات الأولى ... 45  46  47  48  49 50  51  52  53  ... الأخيرة

التالي

طلب من مشرفات المنتدي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السابق

دكتوره ياريت تفيديني بالنسبه لحليب الصويا

كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الكرش , برنامج , تصغير , يونيو , ويوميات