أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

نبض المسا
وردة محترفة
قديم 06-11-2010, 12:01 AM
#295
السلام عليكم... وحشتوني....

من فترة اتابع بصمت... نظراً لظرفي الصحي... وألحين الحمدلله... صار الوضع أحسن...


تم عمل التمارين + مشي نص ساعة عالسير....
نبض المسا
وردة محترفة
قديم 06-11-2010, 12:04 AM
#296


اخواتى الغاليات ما شاء الله عليكم يا رب دائما نشاط و حيوية

ربنا يوفقكم

معلش ساضطر لترك المسابقة نظرا لسفرى و تحضيرات السفر اللى بتشغلنى كثيرا

اشوفكم على خير حبيباتى

في حفظ الرحمن الغالية....
الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-11-2010, 12:12 AM
#297
السلام عليكم حبيباتي اليوم يومي فل والحمد لله عملت التمارين في الصباح وفي العصر وفي المساء ومشيت الجم والحمد لله ومشيت السباحه مع العيال وسبحنا ساعه والحمد لله -----------------------والليله يومي كلو زبادي اكتيفيا وحليب منزوع الدسم
دمعة ندم
وردة فعالة
قديم 06-11-2010, 10:49 AM
#298
صباح الورد
علملت التمارين 30 مره زودتهم
يا بنات انا قعدت فتره طويله البس مشد للبطن وصار بطني منقسم ..بهاي التمارين يروح ان شاالله ان داومت عليها ولا لازم تمارين ثانيه اعملها معها ؟؟
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-11-2010, 01:26 PM
#299
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا اليوم تعباااااااااااانه جدآ بس رح حاول أعمل التمارين 40مره

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الف سلامه عليكِ حبيبتي

ما تشوفي شر يارب


السلا عليكم اخت دمعة ندم بالنسبة لنط الحبل لازم في اليوم لحد 200 مرة مش اكتر

بس وقت الدورة مابصير

وان شاءالله تستفيدي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تسلمي يا قمر علي المعلومه




السلام عليكم للاسف الي يومين تعبانة وماقدرت ادخل واسجل
بس ان شاءالله من بكرة اكمل

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الف سلامه عليكِ حبيبتي

طمنينا عنك

يارب تكوني بقيتي بخير






كيفكم ياحلوين انا اليوم عملت التمارين 20 مره لي كل تمرين وشربت الشاي الاخضر بعد الوجبات والحين حمشي ساعه


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

برافو يا قمر

ربنا يوفقك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خسااارة طافني التسجيييل

بس أحب أبدأ معاكم من اليوم
حلو افيد واشوف التطورات مع الكل ^^

الله يعطيج العافية خيتو ع المسااابقة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا بكِ يا قمر

ادخلي معانا واكتبي يومياتك ونشجعك بإذن الله

ربنا يوفقك


الغداء كان فاكه صنف واحد وكوب شاي اخضر بالجنزبيل -------------------------وعملت التمارين 20 مره لكل تمرين----------------------------العشاء لحم مشوي وكوب شاي اخضر -------------------وعملت التمارين في المساء 25 مره لكل تمرين والحمد لله ---------------------------------في امان الله وتصبحون علي خير

برااااافو عليكِ يا قمر

ربنا يوفقك يارب



صباح الورد

معليش كان عندي ضيوووف وماعملت التمارين اليوم ان شاء الله اعوضها هذا الاسبوع

وتتغير مقاساتي اكثرررر


ألف الف مبرووووووووووك للفائزات وان شاء الله نوصل للوزن المثالي قووول آمييييييييييييين ....


ربنا يوفقك يا قمر

وكل ما تشدي حيلك

تقل مقاساتك اكتر واكتر

ربنا يوفقك


اخواتي بسالكم قبل اذان الفجر جتني دوخة شديدة وغثيان فضيع انا شكيت في السكر قلت امكن انخفض السكر بسبب تركي للحلى نهائيا وحللت بجهاز زوجي طلع 94 وبعدها اكلت 7حبات تمر وخفت الدوخة شوي وراح الغثيان

حبيبتي الدوخه من قلة اكلك

لزم تتغذي تمام ويكون اكلك فيه كل العناصر الغذائية

والسكر عوضيه بالفاكهه افضل مثل ما عملتي في التمر

ربنا يوفقك حبيبتي وينعم عليكِ بالصحه


الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-11-2010, 01:28 PM
#300
تمام يا قمر

ربنا يوفقك



عملت التمارين 30 مرة وشلابت عالريق كاس ماء دافئ مع ليمون

والفطور كان ربع رغيف خبز اسمر مع جبنة بيضا مسلوقة وكاس عصير برتقال
وتمرين العصا 100 مرة

وهلا بدي اشرب شاي اخضر مع نعنع


برافو عليكِ يا جميل

طمنينا اخبار صحتك ايه

يارب تكوني بخير







اخواتى الغاليات ما شاء الله عليكم يا رب دائما نشاط و حيوية

ربنا يوفقكم

معلش ساضطر لترك المسابقة نظرا لسفرى و تحضيرات السفر اللى بتشغلنى كثيرا

اشوفكم على خير حبيباتى





وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هاتوحشينا والله يا قمر

تسافري بالف سلامه حبيبتي




السلام عليكم
ازيكم يا بنات
رندونه ترجعي بالسلامة ان شاء الله
امس عملت التمارين 40 مرة لكل تمرين ماعدا التمرين السادس 20 مرة بس

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ازيك يا جميل

برافو عليكِ يا قمر

شدي حيلك



اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو


« دكتوره ياريت تفيديني بالنسبه لحليب الصويا طلب من مشرفات المنتدي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 230 07-30-2010 10:41 PM
تسجيل نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 35 06-18-2010 02:45 PM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو التخنانه أرشيف رجيم 258 07-17-2009 03:51 PM
يومية نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو التخنانه أرشيف رجيم 25 07-11-2009 09:01 PM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 466 05-31-2009 04:07 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:10 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل