برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الزهرة اليانعة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنآإت:

مساء الخيرات

اليوم كنت صايمة فما شديت على نفسي كثير بالتمرينات

سويتها 20 مره بس وبعضها 30 مره
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنآإت:

صوما مقبولا حبيبتي

تمام يا جميل

ربنا يوفقك




class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى1:
الخميس 10يونيو 2010
باركولي سويت كل تمرين 30 مره
رندو ترجعين لنا يالسلامه
يعطيكم ربي الصحه


براااافو عليكِ يا قمر

ايوه كده شدي حيلك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلوومه:
عملت التمارين 30 مره

ومن بكرا بزود العدد

برافو عليكِ يا قمر

ربنا يوفقك



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نبض المسا:
السلام عليكم... وحشتوني....


من فترة اتابع بصمت... نظراً لظرفي الصحي... وألحين الحمدلله... صار الوضع أحسن...


تم عمل التمارين + مشي نص ساعة عالسير....


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الف سلامه عليكِ حبيبتي

ما تشوفي شر يارب

برافو عليكِ يا قمر





class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتي اليوم يومي فل والحمد لله عملت التمارين في الصباح وفي العصر وفي المساء ومشيت الجم والحمد لله ومشيت السباحه مع العيال وسبحنا ساعه والحمد لله -----------------------والليله يومي كلو زبادي اكتيفيا وحليب منزوع الدسم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هههههههه ما شاء الله

برافو عليكِ يا قمر

يارب ايامك كلها فل ^_*




class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعة ندم:
صباح الورد
علملت التمارين 30 مره زودتهم
يا بنات انا قعدت فتره طويله البس مشد للبطن وصار بطني منقسم ..بهاي التمارين يروح ان شاالله ان داومت عليها ولا لازم تمارين ثانيه اعملها معها ؟؟
بإذن الله يروح يا قمر

والمشد غلط لانه يضعف عضلات البطن

استمري في التمارين علي قد ما تقدري

وبإذن الله تجدي ما يسرك

ربنا يوفقك يا رب

كتبت : متحدية للسمنة
-
امس كانت دايخة كثير وام زوجي تعبانة وانا اعندها ماقدرت اعمل التمارين لكن بعوضهم ان شاءالله
اليوم عملت التمارين 40 مرة
كتبت : um rawan
-
جمعه مباركه-----------------------بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

الحَمْدُ للّهِ ِ الأَوَّلِ قَبْلَ الإنْشاءِ وَالاِحْيأِ وَالاخِرِ بَعْدَ فَنأِ الاَشْيأِ، العَلِيمِ الَّذِي لايَنْسى مَنْ ذَكَرَهُ وَلا يَنْقُصُ مَنْ شَكَرَهُ وَلايَخِيبُ مَنْ دَعاهُ وَلايَقْطَعُ رَجأَ مَنْ رَجاهُ. اللّهُمَّ إِنِّي اُشْهِدُكَ وَكَفى بِكَ شَهِيداً، وَاُشْهِدُ جَمِيعَ مَلائِكَتِكَ وَسُكَّانَ سَماواتِكَ وَحَمَلَةَ عَرْشِكَ، وَمَنْ بَعَثْتَ مِنْ أَنْبِيائِكَ وَرُسُلِكَ، وَأَنْشَأتَ مِنْ أَصْنافِ خَلْقِكَ، أَنِّي أَشْهَدُ أَنَّكَ أَنْتَ اللّهُ لا إِلهَ إِلا أَنْتَ وَحْدَكَ لا شَرِيكَ لَكَ وَلا عَدِيلَ وَلا خُلْفَ لِقَوْلِكَ وَلا تَبْدِيلَ، وَأَنَّ مُحَمَّدا صَلَّى اللّهُ عَلَيْهِ وَاَّلِهِ عَبْدُكَ وَرَسُولُكَ أَدّى ما حَمَّلْتَهُ إِلى العِبادِ وَجاهَدَ فِي اللّهِ عَزَّ وَجلَّ حَقَّ الجِهادِ، وَأَنَّهُ بَشَّرَ بِما هُوَ حَقٌ مِنَ الثَّوابِ، وَأَنْذَرَ بِما هُوَ صِدْقٌ مِنَ العِقابِ. اللّهُمَّ ثَبِّتْنِي عَلى دِينِكَ ما أَحْيَيْتَنِي، وَلا تُزِغْ قَلْبِي بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنِي، وَهَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنْتَ الوَهّابُ. صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَعَلى اَّل مُحَمَّدٍ، وَاجْعَلْنِي مِنْ أَتْباعِهِ وَشِيعَتِهِ، وَاحْشُرْنِي فِي زُمْرَتِهِ، وَوَفِّقْنِي لأَداءِ فَرْضِ الجُمُعاتِ وَما أَوْجَبْتَ عَلَيَّ فِيها مِنْ الطّاعاتِ وَقَسَمْتَ لأهْلِها مِنَ العَطاءِ فِي يَوْمِ الجَزاءِ. إِنَّكَ أَنْت‌َ العَزِيزُ الحَكِيمُ.
كتبت : حُطــــــــــام
-
الحمدلله عملت التمارين
كتبت : هدى1
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متحدية للسمنة:
امس كانت دايخة كثير وام زوجي تعبانة وانا اعندها ماقدرت اعمل التمارين لكن بعوضهم ان شاءالله
اليوم عملت التمارين 40 مرة
سلامتك
وسلامة ام زوجك
كتبت : um rawan
-
http://www.rjeem.com/forum/t80600-4.html#post1279639

حبيباتي انا نزلت رجيمات جديده في الصفحه 3 والصفحه 4 ارجو ان تستفيدوا منها وممكن طلب صغير لو امكن عدم الرد في الموضوع لان بعض الاخوات بفتكرو بعد الرد مافي رجيم جديد نزل ويكفيني دعوه بظهر الغيب ارجو ان تستفيدو
الصفحات الأولى ... 47  48  49  50  51 52  53  54  55  ... الأخيرة

التالي

طلب من مشرفات المنتدي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السابق

دكتوره ياريت تفيديني بالنسبه لحليب الصويا

كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الكرش , برنامج , تصغير , يونيو , ويوميات