برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نبض المسا

سلااااااااااااااااام يا سكااااااااااكر... جمع سكر...خخخ

كيف إنكم...؟؟؟؟

تم عمل التمارين لله الفضل والمنة....

كتبت : حلوومه

صباحكم سكر

مشيت نصف ساعه
وتمارين 40 مره

كتبت : um rawan

تصبحون علي خير وفي امان الله وتحلمو بالنبي يارب

كتبت : حُطــــــــــام

الحمدلله

كل شيء تمام

عملت التمارين

والله يكون بالعون

كتبت : كلمة صدق

السلام عليكم
ازيك يا زهورة
ههههههههههههه بتقري عليا ليه ... ؟؟؟ ينفع كده ... ؟؟؟ هههههههههه وانا قاعدة اقول بكح ليه كده ههههههههههه
ولا يهمك يا قمر لو محتاجة اجي لك احتاس معاك مافيش مشكلة بس استنيني بقى لما انزل الاجازة هههههههههه
تخيلي الضيوف يفضلوا قاعدين لغاية العيد هههههههههههههه
شريرة انا ...
هههههههههههههههههههههههههههههه

ام عبد الله تسلمي يا قمر اكيد فهمتي شرحك وافي ماشاء الله
تسلمي

امس عملت كل التمارين 50 مرة ما عدا التمرين السادس 30 مرة وكنت خاسة ان روحي بتطلع في العشر مرات الاخيرة ههههههههه الحمد لله على كل حال احنا كنا فييييين

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى1:
اليوم السبت 12 يونيو ماشيه على الريجيم
ومطبقه الشروط وعملت التمارين

برافو عليكِ هدهد يا قمر

ربنا يوفقك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
اختي العزيزة كلمة صدق زي ما قالتلك الزهرة انه بنمسك العصا بالايدين وبنثبت الاكتاف من الخلف وبنلف يمين وشمال

والتمرين للخصر بصير رشيق بشكل رهيب

يارب تكوني فهمتي قصدي

تسلمي يا قمر علي الاجابه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نبض المسا:
سلااااااااااااااااام يا سكااااااااااكر... جمع سكر...خخخ

كيف إنكم...؟؟؟؟

تم عمل التمارين لله الفضل والمنة....

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

طلب من مشرفات المنتدي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

دكتوره ياريت تفيديني بالنسبه لحليب الصويا